7 Dinge im Kinderzimmer, die das Baby wach halten

Meme über schlaflose Nächte mit Ihrem Baby werden nie alt, weil Sie als junge Mutter permanente Taschen unter den Augen haben. Ich beschuldige Sie also überhaupt nicht, nach dieser Zauberformel gesucht zu haben, die Ihrem Baby hilft und Ihnen hilft, Ihre Zs zu bekommen. Angesichts der Tatsache, dass Ihnen möglicherweise der Schlaf etwas entzogen ist, werden Sie möglicherweise Dinge im Kinderzimmer nicht in Betracht ziehen, die Ihr Baby wach halten. Da bereits dokumentiert ist, dass alle Lichter von Computern, iPads und anderen Geräten den Schlaf von Erwachsenen behindern, ist es ein Kinderspiel, diese Geräte aus dem Kinderzimmer fernzuhalten, wenn Sie möchten, dass Ihr Baby die ganze Nacht über einen erholsamen Schlaf hat. Manchmal passieren Unfälle und Sie lassen Ihr iPhone im Kinderzimmer Ihres Babys. Es wird in Ordnung sein.

Ich bin in meinen 30ern und es fällt mir immer noch schwer einzuschlafen. Geräte mit weißem Rauschen, Verdunkelungsvorhänge, Aromatherapie, Kristalle: Ich habe sie alle ausprobiert. Im Laufe der Jahre habe ich festgestellt, dass ich gerne beruhigende Geräusche höre, wie Wellen am Strand, um mich in einen guten Schlaf zu versetzen. Mein Punkt ist, dass, obwohl ich aus dem Kinderzimmer herausgewachsen bin, die Bedingungen meiner "Schlafkammer" für meinen Schlaf überaus wichtig sind. Stellen Sie sich also vor, wie wichtig es für ein Neugeborenes ist, sich daran zu gewöhnen, außerhalb des wärmsten, bequemsten, dunkelsten und gemütlichsten Ortes zu schlafen: Ihrem Mutterleib. Bedenken Sie auch, welche der folgenden Auswirkungen auf den Schlaf Ihres Babys haben kann.

1. Sie

OK, Sie sind ein Mensch, keine Sache, aber Sie sind der Hauptverantwortliche dafür, dass Ihr Baby nachts wach bleibt. Dr. Jodi Mindell forderte die Eltern auf, nicht zu schaukeln oder Ihr Baby in den Schlaf zu zwingen, um die Nacht durchzuschlafen (oder um beim Aufwachen schneller einzuschlafen). "Babys wachen natürlich zwei- bis sechsmal pro Nacht auf, was bedeutet, dass Sie, was immer Sie tun, um sie zum Schlafen zu bringen, dasselbe tun müssen, wenn er sich rührt", sagte Mindell. Um dem Baby zu helfen, die Nacht durchzuschlafen, vermeiden Sie es, bei der geringsten Bewegung im Kinderzimmer zu sein.

Es ist auch nichts wert, dass Schlaftraining nicht für alle gleich ist. In demselben Artikel der Eltern heißt es: "In den ersten sechs Monaten solltest du zu deinem Baby gehen, wenn es weint, damit es weiß, dass du da bist." Besprechen Sie das Schlaftraining daher unbedingt mit Ihrem Arzt.

2. Ein Handy

Besonders helle ausgetrickste Handys regen das Baby an, berichtete Babble. Entfernen Sie daher das Handy Ihres Babys vor dem Schlafengehen, um eine schlaffördernde Umgebung zu schaffen. Sie können es jederzeit zurückstellen, wenn Sie möchten, dass Ihr Baby sich entspannt, aber nicht schläft.

3. Helle Lichter

Die Eltern stellten fest, dass dunkle statt heller Lichter ideal für Babys sind, um eine gute Nachtruhe zu bekommen.

4. Hüpfsitz mit blinkenden Lichtern

Laut Babble lieben Säuglinge Hüpfsitze für die kühlen Vibrationen, die sie davon abhalten, "Positionsermüdung" zu bekommen. Aber Hüpfsitze können noch mehr Bling-Effekt haben als Ihr ausgetrickstes Handy. Vermeiden Sie Hüpfsitze mit blinkenden Lichtern, die Musik abspielen, da dies, wie Babble ebenfalls bemerkte, das Baby überreizt und zu Unruhe führen kann. Wenn Sie eine dieser Arten von Hüpfsitzen kaufen, bewahren Sie diese einfach vor dem Schlafengehen außerhalb des Kindergartens auf. Wie das Sprichwort sagt, aus den Augen, aus dem Kopf.

5. Inkonsistentes oder unorganisiertes Dekor

WebMD behauptete, dass Babys mit geringerer Wahrscheinlichkeit aufwachen und Aufhebens machen, wenn die Einrichtung in ihrem Kinderzimmer so gestaltet ist, wie es Ihrem Baby vertraut ist. Geräusche und Bilder sollten so sein, als ob Ihr Baby die ganze Nacht durch eingeschlafen wäre.

6. Eine Krippe

Der Mama-Blog Precious Little Sleep wies in einem Beitrag darauf hin, dass Babys erfahrungsgemäß nicht gerne in einem Kinderbett schlafen, das sie als "riesig und flach" bezeichnet, und im Gegenteil zum Mutterleib. Überlegen Sie also, ob Sie das Kinderbett nicht zum Schlafen zwingen sollen, zumindest nicht, bis Ihr Baby sechs Monate alt ist. Fragen Sie Ihren Kinderarzt nach weiteren Möglichkeiten.

7. Grüne oder blaue Nachtlichter

Laut Huffington Post hemmen grüne oder blaue Lichtfrequenzen das Melatonin im Gehirn. Mit anderen Worten, diese Lichter täuschen das Gehirn vor, es sei Tag, und das Baby möchte nicht einschlafen. Sie können auch die blinkenden blauen oder grünen Lichter auf Babyphones und anderen Geräten mit Klebeband überkleben, um sie vor der Sicht Ihres Babys zu schützen.