10 Dinge, die ich jedem sagen möchte, der vorschlägt, dass ich nach dem Baby trainiere

Facebook erinnert mich regelmäßig daran, wie mein letzter Mutterschaftsurlaub verlaufen ist. Ich war total die nervige Person, die täglich trainierte und darüber in den sozialen Medien schrieb. Ich sage nicht, dass ich nicht hätte arbeiten oder darüber reden sollen, aber ich übte eine Menge Druck auf mich aus, um mein Babygewicht zu verlieren, was überhaupt nicht gesund war. Dieses Mal höre ich diese Gefühle überall, von Freunden, den Medien und Artikeln im Internet. Ich habe ein paar Dinge, die ich jedem sagen möchte, der vorschlägt, dass ich nach dem Baby trainiere, hauptsächlich nach dem Motto: "Bitte sag mir nicht, was ich im Moment tun kann oder soll."

Für mich war jede meiner Schwangerschaften unterschiedlich in Bezug auf meine Gesundheit, Komplikationen, die Genesungszeit und auch in Bezug darauf, wie viel Gewicht ich zugenommen habe und wie schnell ich in der Lage war, nach der Geburt meiner Babys wieder in Form zu kommen. Für die Aufzeichnung, mit "zurück in Form" meine ich "eine Form", denn ehrlich gesagt, mein Körper wird niemals die gleiche Form haben wie vor der Schwangerschaft, egal wie viele Kilometer ich renne oder Liegestütze ich mache. Ich habe mich aber nicht immer so gefühlt. Tatsächlich habe ich acht Jahre und drei Schwangerschaften gebraucht, um mit der Tatsache einverstanden zu sein, dass mein Körper niemals so sein wird, wie er vor Babys war.

Mir wurde klar, dass ich mich ernsthaft etwas entspannen muss. Schwangerschaft ist eine große Sache. Ich bin verdammt ein Mensch in meinem Körper gewachsen. Das ist für sich genommen schlimm, egal wie viel Gewicht ich zugenommen habe, wie schnell ich es verlieren kann oder auch wenn ich nie wieder trainiere. Schwangerschaft ist auch unglaublich hart für Ihren Körper und verläuft selten wie geplant. Ich bin in der besten Form meines Lebens in meine letzte Schwangerschaft gegangen. Ich hatte gerade ein intensives Yogalehrer-Trainingsprogramm absolviert und zwei Wochen vor meiner Empfängnis einen vollständigen Marathonlauf absolviert. Ich war super badass Dann hatte ich Schwangerschaftskomplikationen und "Lebens" -Komplikationen. Ich bin immer noch schlecht drauf, aber trainieren war unmöglich.

Seien Sie also bitte nicht beleidigt, wenn ich Ihre unerwünschten Kommentare zu meinem postpartalen Körper oder meinen Trainingsplänen nicht schätze, weil ich mich von der ausflippenden Geburt erholt habe. In der Tat kann ich nur auf eine der folgenden Arten antworten:

"Was geht dich das an"

Giphy

Stimmt. Mein Körper und das Erarbeiten von Plänen, Zielen, Erfolgen und Misserfolgen gehen Sie nichts an. Ich schulde Ihnen keine Antwort und Sie sollten Ihre Meinung nicht abgeben.

"Komm wieder?"

Hast du das gerade ernsthaft gesagt? Es hört sich so an, als ob Sie sich Sorgen um Trolling machen könnten. Warum machst du dir keine Sorgen um dein eigenes Leben und deine Gesundheit? Das sagst du doch nicht, um nett zu sein, oder? Zumindest können wir ehrlich zu uns selbst sein.

"Ich bin gerade ein Mensch geworden"

Giphy

Ernst. Ein Mensch. In meinem verdammten Körper. Dann schob ich ihn aus meiner Vagina. Ich verdiene es, in meinem eigenen Tempo zu heilen und mich zu erholen. Das ist keine "Entschuldigung", es ist eine Realität.

"Ich tue immer noch weh"

Sie haben keine Ahnung, wie ich mich fühle, und Sie haben absolut keine Ahnung, wie sehr es mir als Sportler und Fitnessprofi weh tut, nach der Geburt "auf die Bank" zu gehen, nur um mir zu sagen, was ich tun soll. Ich möchte so sehr laufen, dass es weh tut, aber wenn ich meinen Arzt und Physiotherapeuten ignoriere, kann ich verletzt werden und möglicherweise nie wieder laufen.

"Ich gebe mein Bestes"

Giphy

Ich gebe buchstäblich mein Bestes. Noch vor einem Monat brauchte ich einen verdammten Spaziergänger, um in meinem Wohnzimmer herumzukommen. Mir ist klar, dass meine Situation extrem war, aber mein Punkt ist, dass das Leben relativ ist, alle Körper und Schwangerschaften unterschiedlich sind und nur ich wissen kann, wozu ich fähig bin. Ich gebe mein Bestes.

"Ich stehe so unter Druck wie es ist"

Ich habe bereits das Gefühl, Wochen hinterher zu sein, wo ich mich erholen und abnehmen sollte. Alles, was du darüber sagst, habe ich mir schon gesagt, und wahrscheinlich noch schlimmer, weil ich mein schlechtester Kritiker bin.

"Warum kümmert es dich?"

Giphy

Im Ernst, ich möchte es wirklich wissen. Ich weiß, dass Sie vielleicht denken, Sie führen nur ein Gespräch. Fragen Sie mich in diesem Fall, wie es mir geht, oder stellen Sie mir Fragen zu meinem Baby. Wenn Sie andererseits versuchen, mich zu motivieren oder zu ermutigen, ist dies nicht der richtige Weg.

"Bitte hör auf"

Weißt du, tu es nicht. Ich will oder brauche deinen Rat nicht. Wenn und wann, werde ich fragen. Bis dahin hör auf.

"Machst du freiwillig mit Babysit?"

Giphy

Natürlich, wenn ich Lust habe zu trainieren, wirst du total kostenlos babysitten, oder? Ich meine, warum redest du sonst noch darüber?

"Willst du Rennen fahren?"

Ich mag es jetzt langsam angehen und auf meinen Körper hören, aber sobald ich zu meiner normalen Routine zurückgekehrt bin, werde ich Kreise um alle Hasser ziehen. Weil langsam, stetig und in Ihrem eigenen Tempo der beste Weg ist, sich von der Geburt zu erholen, und so weiter. Ich werde mit Sicherheit winken, wenn ich Sie auf dem Weg zur Ziellinie begleite.