10 Möglichkeiten, sexuelle Überlebende zu sein, können sich auf Ihre Arbeits- und Entbindungserfahrung auswirken

Ich betrachtete mich als auf die Geburt und Entbindung vorbereitet, wie es jede erstmalige Mutter sein könnte. Ich hatte alle Bücher gelesen und mir alle Dokumentationen angesehen und das Atmen geübt und die Hilfe meines Partners und besten Freundes in Anspruch genommen. Ich hatte mich mehrmals mit meinem Arbeits- und Auslieferungsteam getroffen. Ich kenne sogar die Namen der meisten Krankenschwestern im Personal. Ich wusste nur, dass ich bereit war, aber ich wusste nicht, dass ein Überlebender sexueller Übergriffe die Arbeit und die Entbindung beeinträchtigen kann. Ich wusste nicht, dass ich in einen Teufelskreis von Erinnerungen geraten würde, der mir zum Glück einige Zeit lang entgangen war, wenn mein Wasser abbrach und meine Kontraktionen begannen und ich mich drängte.

Nicht jeder Überlebende sexueller Übergriffe, der beschließt, Mutter zu werden, hat es schwer mit Arbeit und Entbindung. Wie bei allem anderen auf dieser Welt hängt die Art und Weise, wie man von sexuellen Übergriffen geheilt wird, von der Person und ihrer Erfahrung ab. Zum Beispiel gibt es viele Überlebende von sexuellen Übergriffen, die keine Probleme mit dem Stillen haben, und sogar das Stillen als eine Handlung, die ihnen geholfen hat, von ihrem Trauma zu heilen. Andere, wie ich, empfanden das Stillen als Auslöser und hatten Schwierigkeiten, als Überlebende eines sexuellen Übergriffs erfolgreich zu stillen. Vielleicht ist das einer der schwierigsten und schrecklichsten Teile von sexuellen Übergriffen: Sie haben keine Ahnung, wie sich Ihr Leben in den kommenden Tagen, Wochen, Monaten oder sogar Jahren verändern wird. Es ist ein Schatten, der auf Sie auftauchen kann, wenn Sie es am wenigsten erwarten. Es ist immer präsent, aber nicht immer sichtbar. Es ist unerbittlich und unfreundlich und unentschuldbar.

Während die Welt der Eltern immer wieder darüber streiten und endlos darüber debattieren, was als "beste Art zu gebären" zu bezeichnen ist, halte ich es für wichtig, dass wir uns ansehen, wie sich bestimmte Faktoren, insbesondere Faktoren, die (leider) als sexuelle Übergriffe verbreitet sind, auswirken eine Rolle in Arbeit und Entbindung. In den USA wird jede fünfte Frau im Laufe ihres Lebens sexuell angegriffen. Viele dieser Frauen werden, wenn sie dies wünschen und können, weiterhin Kinder bekommen, und ihr Übergriff wird zweifellos Auswirkungen auf ihre Schwangerschaft, Wehen, Entbindung und ihr Leben nach der Geburt haben. Wir können Frauen nicht mit Gewissheit und mit Sicherheit bei klarem Bewusstsein sagen, was für sie am besten ist (ob es sich um die Geburt eines Kindes handelt oder um einen anderen Aspekt ihres Lebens), wenn wir die erschütternden Chancen kennen, dass sie sehr gut überleben könnten von sexuellen Übergriffen.

Aus diesem Grund gibt es hier nur ein paar Möglichkeiten, wie ein Überlebender eines sexuellen Übergriffs die Arbeits- und Entbindungserfahrung einer Frau verändern kann. Wieder sind sich keine zwei Frauen gleich und wie jemand von sexuellen Übergriffen geheilt wird, liegt ganz bei dieser Person, aber meine Arbeit und Entbindung wurden definitiv geändert, weil ich eine Überlebende sexueller Übergriffe bin und ich wünschte, ich hätte damals gewusst, was ich jetzt weiß.

Sie können sich von der Erfahrung getrennt finden

Um einige der Auslöser, die ich verspürte, zu ignorieren, musste ich mich zu bestimmten Zeiten während meines 23-stündigen Arbeits- und Lieferprozesses abmelden. Ich wollte nicht, aber ich stellte fest, dass ich abschaltete. Ich musste mich aus meinem Körper befreien, bis ich das Gefühl hatte, meine Arbeit von außen zu beobachten, um die unerbittlichen Erinnerungen an einen Angriff zu überwinden, der Jahre zuvor stattgefunden hatte. Es hielt mich davon ab, wirklich "im Moment" zu sein und zu erleben, was ich mir für meine erste Arbeit und Entbindung erhofft hatte. Ich hatte die großartige Idee, eins mit meinem Körper zu sein und meinen Sohn ohne die Hilfe eines Epidurals zur Welt zu bringen. Nur mein Partner und ich in einer Wanne. Nichts davon passierte, aber am Ende war mein Sohn sicher und gesund und ich war geistig, emotional und körperlich gesund.

Das wusste ich damals noch nicht, aber Vermeidung ist eine langfristige Nebenwirkung von sexuellen Übergriffen. Vermeidung kann eine Frau dazu bringen, sich entweder von ihrem gesamten Körper oder von bestimmten Körperteilen zu trennen. Viele Frauen, die nach sexuellen Übergriffen zur Welt gekommen sind, berichten, dass sie bestimmte Körperteile betäubt haben, um sich von den Schmerzen zu lösen, die sie verspürten.

Sie sind möglicherweise nicht in der Lage, Ihrem Körper (oder Ihren Fähigkeiten) zu vertrauen

Es fiel mir schwer, meinem Körper und seiner Fähigkeit, mit dem Geschehen umzugehen, zu vertrauen. Als erste Mutter hatte ich noch nie zuvor Kontraktionen erlebt. Diese Art von Schmerz und Druck erschreckten mich und ich begann an meinem Körper zu zweifeln, so wie ich es bezweifelte, nachdem ich sexuell missbraucht worden war. Rational wusste ich, dass ich die beiden Erfahrungen trennen sollte, da sie in keiner Weise gleich sind. Trotzdem fühlte es sich unheimlich ähnlich an, die Kontrolle über meinen Körper während der Wehen und Entbindung zu verlieren, und es fiel mir schwer, mich daran zu erinnern, wo ich war und was eigentlich vor sich ging.

Sie haben möglicherweise eine größere Abneigung gegen Schmerzen

Körperliche Schmerzen sind ein wesentlicher Auslöser für Überlebende sexueller Übergriffe, insbesondere wenn diese Schmerzen in Bereichen des Körpers auftreten, die angegriffen wurden. Ich persönlich versuchte eine drogenfreie Geburt und Entbindung und verbrachte 10 Stunden damit, nicht nur die normalen Schmerzen meiner Wehen zu bekämpfen, sondern auch die ständigen Erinnerungen, die mich wegen dieser Schmerzen bombardierten. Am Ende entschied ich, dass meine geistige und emotionale Gesundheit wichtiger war als die Erfahrung einer drogenfreien Wehen, änderte meinen Geburtsplan und bat um ein Epidural.

Ich kann dir nicht sagen, wie erleichtert ich war, und obwohl ich traurig war, dass ich nicht genau die Geburt bekam, die ich wollte, wusste ich auch nicht, dass die Geburt wegen meines sexuellen Übergriffs traumatisch für mich sein würde. Ich passte mich an, wenn auch etwas widerstrebend, und war am Ende froh, das Beste für mich getan zu haben.

Bestimmte Empfindungen können Auslöser sein

Schmerz ist nicht der einzige physische Auslöser, der einen Überlebenden sexueller Übergriffe in eine unversöhnliche Spirale von Erinnerungen schicken kann. Ich habe es nicht bemerkt, aber der Druck, den ich während der Geburt verspürte, war auch ein Auslöser. Ich spürte, wie diese extreme Schwere über mich hereinbrach und es viel schwerer war, mich darauf zu konzentrieren, meinen Sohn in die Welt zu drängen, als ich erwartet hatte. Angstgefühle (wie bei vielen Müttern während der Wehen und der Entbindung) können ebenso ein Auslöser sein wie das Gefühl von Hilflosigkeit, Müdigkeit und Angst.

Sie können sich schwer auf andere verlassen …

Um es durch meine Arbeit und meine Entbindung zu schaffen, habe ich mich stark auf meinen Partner und meinen besten Freund verlassen. Beide waren im Kreißsaal; beide wurden gebeten, mit mir zu sprechen und mich zu glücklicheren Erinnerungen zurückzuschicken, wie als ich sie das erste Mal traf und als ich sorglos und sicher war; beide waren maßgeblich daran beteiligt, mich daran zu erinnern, wo ich war und nicht wo ich gewesen war.

… Oder es fällt Ihnen schwer, anderen in Ihrer Not zu vertrauen

Gleichzeitig war es für mich sehr schwierig, bestimmten Menschen (hauptsächlich den Fremden, die zu meinem medizinischen Team gehörten) während der Geburt und Entbindung meinen Körper anzuvertrauen. Vernünftigerweise wusste ich, dass es sich um qualifizierte Mediziner handelte, die bei der Geburt zahlloser Babys mitgewirkt hatten, aber für mich waren es Menschen mit einer immensen Macht über meine potenzielle Gesundheit. Ich wusste, dass ich mich von ihnen helfen lassen musste, aber es war sehr schwierig für mich, diese Kontrolle aufzugeben und nur instinktiv zu wissen, dass es mir gut gehen würde.

Die Kontrolle über Ihren Körper zu verlieren, kann beängstigend sein

Viele Überlebende von sexuellen Übergriffen verbinden die mangelnde Kontrolle über ihren Körper mit den Übergriffen, die sie erlebt haben. Dies kann die Geburt und Entbindung extrem erschweren, da die meisten Frauen trainiert werden, die Kontrolle aufzugeben und ihren Wehen und den natürlichen Reaktionen, die ihr Körper auf Geburt und Entbindung hat, nachzugeben. Ich persönlich spannte meinen Körper an, hielt mich an den Schmerzen fest und versuchte sogar, dagegen anzukämpfen, was meine Wehen natürlich noch schlimmer machte. Es war eine instinktive Reaktion; etwas, das ich nicht abstellen konnte; Etwas, das eine direkte Folge davon war, dass ich vor all den Jahren die Kontrolle über meinen Körper verlor, als ich sexuell angegriffen wurde.

Es kann schwierig sein, Ihre Vergangenheit von Ihrer aktuellen Situation zu trennen

Aus all den oben genannten Gründen kann es sehr schwierig sein, Ihre Arbeits- und Entbindungserfahrung von dem überlebten sexuellen Übergriff zu trennen. Das wusste ich damals noch nicht (und ich wünschte, ich wüsste es), aber es gibt Möglichkeiten, wie Sie sich durch die Auslöser und Erinnerungen helfen und eine angenehme (oder zumindest weniger traumatische) Geburtserfahrung machen können. Hier sind nur einige Möglichkeiten, wie Sie auf Ihre realen Bedenken reagieren können:

1. Erkennen und akzeptieren Sie, dass einige Ängste und Bedenken sinnvoll sind
2. Überlegen Sie, ob Sie mit einem Traumatherapeuten oder Berater zusammenarbeiten möchten. Kenntnisse über Kindererziehung oder das Lesen von Büchern für Überlebende, die Vorschläge für den Umgang mit Auslösern und das Reduzieren Ihrer Bedenken enthalten.
3. Einige Betreuer interessieren sich für emotionale Probleme und sind sowohl bereit als auch in der Lage, auf Ihre Bedürfnisse einzugehen, während andere möglicherweise nicht über die erforderlichen Fähigkeiten verfügen, um Ihnen zu helfen. Wenn Sie Ihre Krankengeschichte gerne Ihrer Hebamme oder Ihrem Arzt mitteilen möchten, können Sie zusammenarbeiten, um Ihre Pflege so zu planen, dass sie für Ihre Krankengeschichte sensibel ist.

Ihr Geburtsplan ist flexibel, um das Unbekannte aufzunehmen …

Mein flexibler Geburtsplan hat meine Arbeits- und Entbindungserfahrung gerettet. Nein, ich habe nicht die genaue Geburt bekommen, die ich wollte, aber ich konnte den Operationssaal meiden, einen gesunden Jungen zur Welt bringen, und ich war in der Lage, in der Erfahrung etwas präsent zu sein, selbst wenn es schwierig war. Das Lernen, meine Erwartungen loszulassen und damit umzugehen, half mir durch eine traumatische Erfahrung mit erhobenem Kopf zu kommen, obwohl es manchmal etwas herzzerreißend war. Ich bin stolz auf die Geburt, die ich hatte, auch wenn es nicht die Geburt war, die ich mir vorgestellt hatte.

… Aber Sie könnten sich schuldig oder "falsch" fühlen, weil Sie einen anderen Geburtsplan als jemand anderen haben

Ich denke, jede arbeitende Mutter fühlt sich so, unabhängig davon, ob sie eine sexuelle Überlebenskünstlerin ist oder nicht. Es gibt so viel Urteilsvermögen und Scham in der "Mutterwelt", dass es etwas unmöglich erscheint, eine informierte Entscheidung zu treffen und nicht von jemandem beurteilt zu werden, der sich anders entschieden hat.

Trotzdem kann ich aus persönlicher Erfahrung sagen, dass ich beschämt war, ein Epidural zu haben. Ich hatte jemanden, der behauptete, meine Unfähigkeit, direkt nach seiner Geburt eine Bindung zu meinem Kind aufzubauen, liege darin, dass ich eine epidurale und keine drogenfreie Geburt hatte. Natürlich hat diese Person meine traumatische Geburt, meine Vorgeschichte von sexuellen Übergriffen oder eine der Zwillinge, die ich nach 19 Wochen verloren hatte, nicht berücksichtigt. Obwohl ich alle Faktoren kannte, die zu meiner postpartalen Depression beitrugen, fühlte ich mich immer noch gebrochen. Als wäre ich schuld daran, wie ich mich fühlte; Als hätte ich etwas falsch gemacht, und deshalb hatte ich nicht die Geburt, für die sich diese Person entschieden hatte.

Ich denke, es ist wichtig, diese Gefühle anzuerkennen und sie als gültige Reaktion auf die anhaltenden langfristigen Auswirkungen sexueller Übergriffe zu betrachten. Ich denke, es ist genauso wichtig, uns als Überlebende daran zu erinnern, dass es nicht unsere Schuld ist. Es ist nicht meine Schuld, dass Arbeit und Entbindung für mich traumatische Auslöser waren. Es ist nicht meine Schuld, dass ich von einem Plan abweichen musste, um es durch Arbeit und Entbindung mit meinen geistigen Fähigkeiten im Takt zu schaffen. Es ist nicht meine Schuld, wenn andere diese Bedürfnisse nicht verstehen können. Und wenn Sie dies lesen und sich genauso fühlen, ist es auch nicht Ihre Schuld.