10 Dinge, die eine Frau mit vorgeburtlicher Depression von ihrem Arzt hören muss

Bis zu meiner Diagnose hatte ich noch nie von vorgeburtlichen Depressionen gehört. Die Leute reden in unserer Kultur nicht wirklich über psychische Gesundheit, und es gibt so viel Stigma, dass ich denke, es ist nicht überraschend. Auch die Schwangerschaft ist romantisiert. Das Letzte, was Sie zugeben möchten, ist, dass Sie nicht glücklich sind, während Sie schwanger sind. Als ich depressiv wurde, wusste ich nicht, was ich tun sollte, wem ich es sagen sollte oder ob ich irgendetwas tun konnte. Bei einem vorgeburtlichen Termin fragte mich mein Gynäkologe, wie ich mich fühle, und sagte, was eine Person mit vorgeburtlicher Depression von ihrem Arzt hören muss.

So tat ich. Tatsächlich habe ich alles rausgelassen. Ich schluchzte, als ich ihr sagte, wie deprimiert ich gewesen war und wie hoffnungslos ich mich fühlte. Ich hatte Angst und war verletzlich. Ich war mir sicher, dass sie sagen würde, dass ich es erst nach der Geburt meines Babys aushalten musste. Zum Glück tat sie es nicht. Stattdessen erzählte sie mir, dass ich eine vorgeburtliche Depression hatte und es tatsächlich einige Behandlungsmöglichkeiten gibt, die während der Schwangerschaft sicher sind.

Mir wurde klar, dass ich nicht alleine leiden musste. Wir diskutierten Optionen, einschließlich Therapie und Medikamente, und erstellten einen Behandlungsplan, von dem wir dachten, dass er mit meinem Lebensstil zusammenarbeiten würde. Es dauerte ein paar Wochen, bis mein ruhmreiches Antidepressivum richtig einsetzte, aber als es einsetzte, begann ich mich ernsthaft besser zu fühlen. Es war wie eine dunkle Wolke, die sich aus meinem Leben hob und ich konnte meine Schwangerschaft endlich genießen (na ja, so gut wie jeder, der wirklich schwanger ist). Ich bin so froh, dass ich meiner Gynäkologin erzählt habe, was los ist, und habe an diesem Tag auf ihren Rat gehört. Sie hat wirklich so viele wichtige Dinge gesagt, unter anderem:

"Sprich mit mir"

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Ich hatte Probleme, über meine Depressionsperiode zu sprechen, daher hatte ich absolut keine Ahnung, wie ich es mit meinem Gynäkologen anstellen sollte. Ich befürchtete auch, dass ich erfahren würde, dass es nichts gibt, was irgendjemand tun könnte, und ich würde gezwungen sein, neun Monate lang so zu leben. Als sie fragte: "Wie geht es dir?" Ich muss gezögert haben, denn sie folgte mit: "Du kannst es mir sagen." So tat ich.

Ich bin so froh, dass ich es ihr erzählt habe.

"Ich mache mir Sorgen um dich"

Zuerst wollte ich nicht die Mühe machen, also habe ich irgendwie minimiert, wie traurig ich war. Sie sagte: "Ich bin ziemlich besorgt um dich und ich denke, ich kann helfen." Genau das musste ich hören, um den Mut zu haben, offen darüber zu sprechen, wie ich mich wirklich fühlte.

"Sie müssen zuerst auf sich selbst aufpassen"

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Es ist schwer zu lernen, dass Selbstpflege wichtig ist, besonders wenn Sie schwanger sind. Wenn Sie eine vorgeburtliche Depression haben, denken Sie nicht nur, dass Sie keine Rolle spielen, sondern fühlen sich auch schuldig, wenn Ihnen gesagt wird, dass Sie glücklich sein sollen. Mein Arzt erinnerte mich daran, dass ich anderen nicht helfen könnte, wenn ich nicht zuerst meine eigene Sauerstoffmaske aufsetzen würde. Die Behandlung einer vorgeburtlichen Depression würde mich zu einer besseren Mutter machen.

"Es ist nichts, wofür man sich schämen muss"

Ich war ständig besorgt darüber, was andere denken, und hatte das Gefühl, dass die Leute mich ernsthaft beurteilen würden, wenn sie genau wüssten, wie ich mich fühlte oder ob bei mir eine vorgeburtliche Depression diagnostiziert wurde. Mein Arzt erinnerte mich daran, dass Depressionen nichts sind, wofür ich mich schämen müsste, und nichts, was ich ohne Hilfe einfach hinter mich bringen könnte.

"Hier sind Ihre Optionen"

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Obwohl ich in der Vergangenheit große Erfahrungen mit der Einnahme von Antidepressiva gemacht habe, hatte ich nach der Geburt Angst, dass Medikamente meinem Baby schaden könnten. Ich hatte auch Angst, dass sie nicht funktionieren würden, und infolgedessen hatte ich keine Wahl.

Mein Gynäkologe beruhigte mich und informierte mich über die verfügbaren Behandlungsmöglichkeiten. Es stellte sich heraus, ich hatte viele Möglichkeiten.

"Viele Schwangere haben eine pränatale Depression"

Ich fühlte mich so allein und so seltsam, aber dann sagte mir mein Frauenarzt, dass vorgeburtliche Depressionen ziemlich häufig sind. Laut dem amerikanischen Kongress für Geburtshelfer und Gynäkologen leiden 14 bis 23 Prozent der Menschen während der Schwangerschaft unter Depressionen. Es war beruhigend zu bemerken, dass ich nicht allein war.

"Viele Antidepressiva sind sicher"

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Ich hatte, wie viele schwangere Menschen, große Angst, während der Schwangerschaft Medikamente einzunehmen. Um die Sache noch schlimmer zu machen, gibt es eine Menge älterer Studien, die belegen, dass die Einnahme von Antidepressiva während der Schwangerschaft für Ihr Baby gefährlich sein kann.

Letztes Jahr hat das Zentrum für Krankheitskontrolle und Prävention (CDC) eine umfassende Studie durchgeführt und festgestellt, dass viele Antidepressiva sicher sind und möglicherweise sicherer sind, als Ihre Depression für Sie und Ihr Baby überhaupt nicht zu behandeln. Mein Arzt beruhigte mich und gab eine Empfehlung für eines der sichersten verfügbaren Antidepressiva ab.

"Versuchen Sie, sich keine Sorgen zu machen"

Jede schwangere Mutter macht sich Sorgen um ihr Baby. Für mich und andere Mütter mit vorgeburtlicher Depression wird diese Angst so viel schlimmer und manchmal überwältigend. Ich machte mir Sorgen, dass mein Frauenarztbüro mich für dumm hält oder dass etwas mit mir nicht stimmt, obwohl sie mir versichern, dass es in Ordnung ist, sie wegen irgendetwas anzurufen.

"Es ist nicht deine Schuld"

Ich dachte ernsthaft, dass es meine Schuld war, dass ich depressiv war, als ob etwas, was ich tat oder nicht tat, zu meinen Gefühlen beitrug. Um die Sache noch schlimmer zu machen, war ich so krank von Hyperemesis, dass ich nichts tun konnte, was mir normalerweise das Gefühl gab, besser zu werden, wie laufen, Schokolade trinken oder mir ein Glas Wein einschenken. Meine Hormone waren außer Kontrolle und meine Depression war eine Lüge. Mein Arzt sagte mir, dass es nicht meine Schuld sei, dass eine Schwangerschaft manchmal ein chemisches oder hormonelles Ungleichgewicht auslöst, das zu Depressionen führt, und dass es auch bestehende psychische Erkrankungen verschlimmern kann.

"Ich bin für dich da"

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Das Wichtigste, was ich an diesem Tag von meiner Ärztin hörte, war, dass sie für mich da war und weiterhin meine geistige Gesundheit überwachen würde. Während meiner Schwangerschaft würde nicht nur meine körperliche Gesundheit im Vordergrund stehen, sondern auch jeder andere Aspekt meines Wohlbefindens. Sie nahm nötigenfalls Anpassungen vor und half mir, mich auf die Geburt und die Genesung nach der Geburt vorzubereiten.

Ich bin so dankbar, dass sie an diesem Tag ein Gespräch mit mir aufgenommen hat, weil sie all die Dinge gesagt hat, die ich hören musste, und mir ermöglicht hat, die Hilfe zu bekommen, die ich brauchte.