7 Möglichkeiten, mit Ihrer Tochter über unangenehme Zeiten zu sprechen

Wenn sie klein ist, kann es sein, dass Sie ein Leben lang nicht mit Ihrer Tochter sprechen. Wer hat Zeit, sich über den Beginn der Pubertät Gedanken zu machen, wenn Sie mitten im Töpfchentraining, Wutanfällen und Schlafproblemen stecken? Allerdings haben Sie wahrscheinlich Gretchen Rubins Zitat gehört: "Die Tage sind lang, aber die Jahre sind kurz." Bevor Sie es wissen, ist es Zeit, über Möglichkeiten nachzudenken, wie Sie mit Ihrer Tochter über Perioden sprechen können. Laut WebMD "entwickeln die meisten Mädchen irgendwann zwischen 9 und 10 Jahren Brustknospen" und die Menstruation setzt etwa zwei Jahre später ein.

Kürzlich habe ich eine Party besucht, auf der "The Period Talk" im Gespräch war. Ich habe gespannt zugehört, als Mütter, deren Mädchen älter sind als ich, einen engen Anruf mit einer ersten Urlaubspause besprachen. Wir sprachen auch darüber, was jüngeren Mädchen zu sagen ist, wenn sie wissen möchten, wozu diese Schachtel mit Tampons oder Binden unter dem Waschbecken bestimmt ist. Das Fazit ist, dass wir alle ehrlich sein wollen, aber nicht bevor unsere Töchter bereit sind, davon zu hören, und wir wollen die Menstruation so peinlich und unbeholfen wie möglich diskutieren. Ob dieses Gespräch für Sie und Ihre Tochter noch einige Jahre dauert oder morgen stattfinden muss, Romper spricht mit drei Kinderärzten über die besten und überhaupt nicht umständlichen Möglichkeiten, das Thema anzusprechen.

1. Fügen Sie ihre erste Periode im Allgemeinen "Was erwartet Sie" Gesundheitsgespräche ein

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Natasha Burgert, Kinderärztin in Kansas City, FAAP, sagt zu Romper: "Ich möchte, dass meine Familien und meine Patienten wissen, dass es normal und gesund ist, darüber zu sprechen, wie sich unser Körper verändert. Normalerweise spreche ich das Thema auf der 8- oder 9-Uhr-Seite an. Jahr alter Besuch: Wir sprechen darüber, was uns erwartet, wenn wir wachsen, einschließlich gesunder Ernährungsgewohnheiten, gutem Schlaf, persönlicher Hygiene, Freundschaften, Medien und Zeit mit der Familie. Diese Themen führen natürlich zu Fragen über zukünftige Veränderungen, wie die erste Periode."

Die Kinderärztin Catherine Gritchen vom Miller Children's & Women's Hospital in Long Beach, Kalifornien, erzählt Romper, dass sie die Menstruation normalerweise beim elfjährigen Besuch zur Sprache bringt, es sei denn, die Eltern bitten um ein früheres Gespräch oder die Entwicklung des Patienten macht dies erforderlich. Sie beginnt mit Fragen wie: „Sie sind in dem Alter, in dem einige Mädchen anfangen, einige Körperveränderungen zu bemerken. Haben Sie Veränderungen am Körper bemerkt? Haben Sie Fragen zur Pubertät oder zu körperlichen Veränderungen?"

Wenn Sie die Menstruation mit anderen Gesundheitsthemen bündeln, stellen Sie sie als einen normalen Teil des Erwachsenwerdens dar, anstatt als etwas Peinliches oder Beschämendes.

2. Gehen Sie zusammen einkaufen für Zubehör

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Dies ist eine weitere Möglichkeit, die Perioden für Ihre Tochter zu normalisieren. Machen Sie Ihren Einkaufsbummel zum Vergnügen, wenn Sie sich mit Damenbinden, Tampons, Advil und einem Heizkissen eindecken - alles, was Ihre Tochter zu gegebener Zeit benötigen soll. Anstatt sich zu schämen, periodische Vorräte an die Kasse zu bringen, können Sie ihr zeigen, dass es keine größere Sache ist, als Shampoo oder irgendetwas anderes in der Drogerie zu kaufen.

Burgert sagt, die häufigste Frage, die sie von Eltern über die erste Periode ihrer Tochter hört, sei "Wann?" Sie fügt hinzu: "Es ist die Sorge, nicht genau zu wissen, wann die erste Periode beginnt, die die meisten Familien beunruhigt. Der Körper jeder Person gibt Hinweise, aber ich kann nicht versprechen, dass sie ihre erste Periode nicht in der Schule oder bei einem Freund zu Hause bekommen. " Unabhängig davon, wo oder wann dies geschieht, wird Ihre Tochter mit den benötigten Vorräten versorgt.

Die Kinderärztin Gina Posner vom Orange Coast Memorial Medical Center in Fountain Valley, Kalifornien, fügt hinzu, dass das Alter, in dem Mama mit der Menstruation begann, ein Hinweis auf den Zeitpunkt der ersten Periode ihrer Tochter sein kann.

3. Seien Sie der Erste, der Fragen stellt

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Anstatt ein einziges großes Gespräch zu führen, rät Burgert den Eltern, "häufig und häufig in kleinen Stücken zu reden. Überfordern Sie nicht. Vor allem, beantworten Sie die gestellte Frage ehrlich." Burgert sagt, dass Sie auch mit Fragen den ersten Schritt machen können, indem Sie Medien wie Tamponwerbung verwenden, um herauszufinden, was Ihre Tochter bereits weiß, sowie etwaige Fehlinformationen, die sie von Freunden oder aus dem Internet erhält. Wenn Sie sicherstellen, dass Ihre Tochter ihren Körper versteht, wird das Thema Perioden für Sie beide weniger umständlich.

Es ist auch hilfreich, das Positive zu betonen, sagt Posner, der den Eltern sagt, sie sollen nicht nur über all die schlechten Dinge sprechen - Krämpfe, Blutungen, sondern auch über die aufregenden Dinge - und sich zu einer Frau entwickeln, die Tatsache, dass man in Zukunft Kinder haben kann, usw."

4. Unterscheiden Sie Periodengespräche von "The Sex Talk"

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"Körperentwicklung und Pubertät sind ein ganz anderes Thema als Sexualität", sagt Burgert. "Oft scheuen Eltern Körperveränderungen, weil sie nicht bereit sind für Sexualgespräche." "Die meisten jungen Mädchen sind jedoch erst an Sexualität interessiert, wenn Veränderungen in der Pubertät stattgefunden haben", stellt sie fest ängstlich, dieses Thema mit Zuversicht einzuführen."

5. Lassen Sie Ihre Tochter selbst lernen

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Gritchen schlägt vor, dass einige Mädchen es am angenehmsten finden, in einem selbstgesteuerten Tempo zu lernen und Fragen zu stellen, wenn sie auftauchen. Dies kann die Eltern und die Tochter in Verlegenheit bringen. Gritchen sagt: "Ich ermutige sie, ihrem Kind ein allgemeines Lehrbuch und einige Monatsblutungen zu besorgen, die sie in ihrem eigenen Tempo nachprüfen können. Unabhängig davon, wie offen eine Beziehung sie haben, können die Mädchen es manchmal bequemer haben, allein zu lernen Ich schlage auch die Idee vor, ein gemeinsames Mutter-Tochter-Tagebuch mit Fragen oder Kommentaren zu erstellen. Manchmal ist dies einfacher als direkt zu sprechen, insbesondere in einem sehr geschäftigen Haushalt oder wenn Mutter oder Tochter sehr schüchtern sind."

6. Andere Frauen in das Gespräch einbeziehen

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Gritchen schlägt vor, dass "es auch hilfreich sein kann, andere 'sichere' erwachsene Frauen zu identifizieren, mit denen das Kind sprechen kann, wenn die Mutter gerade nicht verfügbar ist oder Ihre Tochter es einfach vorzieht, mit jemand anderem zu sprechen. Eine ältere Schwester, Tante, Oma, Stiefmutter oder die Mutter eines Freundes stellen möglicherweise eine gute Ressource dar. Dies ist besonders hilfreich in geschiedenen Familien, bei Alleinerziehenden oder bei von Großeltern geführten Familien."

7. Verwenden Sie Bücher und andere Ressourcen

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Aus einem Buch etwas über die Pubertät zu lernen, ist ein klassischer Ansatz, egal ob Sie es mit Ihrer Tochter lesen oder sie es allein lesen lassen und Fragen beantworten. Das Internet hat auch großartige Ressourcen - stellen Sie einfach sicher, dass Sie diese zuerst selbst überprüfen, bevor Sie sie mit Ihrer Tochter teilen. Hier sind die Favoriten der Kinderärzte:

• American Girl's Care und Keeping of You, Bände eins und zwei
• "Körperliche Entwicklung bei Mädchen: Was Sie erwartet" von Healthychildren.org (eine Website der American Academy of Pediatrics)
• Erziehung Ihres Teenagers durch die American Academy of Pediatrics
• Ich bin ein Mädchen, Hormone! von Dr. Shelley Metten

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