8 Möglichkeiten, wie ich meine Ehe nach der Geburt eines Kindes zusammenhalten konnte

Bevor mein Partner und ich Eltern wurden, glaubten wir naiv, dass unsere Ehe nicht durch Kinder beeinträchtigt würde. Wir waren diese Idioten, die kühne Erklärungen abgaben wie: "Wir werden niemals diese Leute sein." Wie sich herausstellt, kann jeder diese Menschen sein, und wir waren genauso anfällig für Schwierigkeiten nach dem Baby wie jedes andere Paar. Verheiratet zu sein und Babys zu erziehen ist schwierig, egal wie stark Ihre Beziehung ist, aber es gibt Möglichkeiten, wie ich meine Ehe nach der Geburt eines Babys zusammenhalten kann.

Ich glaube, nichts kann Sie darauf vorbereiten, wie sich die ganze Welt (zumindest Ihre ganze Welt) verändert, wenn Sie Mutter werden, und was diese monumentale Veränderung für Ihre Beziehung zu Ihrem Partner bedeutet. Als meine Tochter zu unserer Familie stieß, ging ich sofort in den (leicht verrückten) Bärenmama-Modus und trotz meiner besten Aussagen vor der Mutterschaft wurde ich für einige Monate blind für das, was meine Beziehung brauchte. Als ich dann realisierte, was meine Beziehung wirklich brauchte, dauerte es noch länger, bis dies tatsächlich geschah.

Die gute Nachricht ist, dass Sie, auch wenn Sie so langsam anfangen wie ich, eine ganze Menge tun können, um Ihre Ehe nach der Geburt eines Kindes aufrechtzuerhalten. Dazu gehören (ohne darauf beschränkt zu sein):

Wir haben Zeit miteinander verbracht

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Mein Mann und ich verbrachten eine Menge Zeit zusammen, als unsere Tochter winzig war, aber selten wurde diese Zeit allein verbracht. Wir gingen Kaffee trinken und sogar zu Abend essen, aber immer mit dem Baby im Schlepptau. Diese Einstellung hat mich in die Irre geführt, zu glauben, wir hätten viel Zeit miteinander verbracht, was natürlich nicht der Fall ist. Das Baby mit einem Babysitter zu Hause zu lassen, zum Abendessen zu gehen und ein Gespräch zu führen, das nicht durch das Bedürfnis meiner Tochter nach einer Flasche oder einem Windelwechsel unterbrochen wird, ist etwas völlig anderes.

Wir lassen die vollständige Kontrolle über das Baby los

Mit anderen Worten, einen Babysitter übernehmen zu lassen, während wir Zeit miteinander verbrachten. Sie wissen, wie echte Erwachsene. Dies war das Schwierigste für mich, besonders in den ersten Monaten nach der Geburt unserer Tochter. Da ihre Adoption erst im Alter von 7 Monaten abgeschlossen war, waren unsere Babysitter-Optionen begrenzt. Zu der Zeit, als sie legal unsere war, hatte ich jeden Moment des Tages sieben Monate mit ihr verbracht. Es war sehr schwer, die Kontrolle loszulassen und sie bei jemand anderem zu lassen. Ich wusste jedoch, dass es wichtig ist, genau das zu tun, um Zeit mit meinem Mann zu verbringen.

Wir haben Zeit getrennt verbracht

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Auch die zeitliche Trennung war ausschlaggebend. Nicht nur eine Stunde, um ins Fitnessstudio zu laufen, obwohl das auch hilfreich war, sondern die Zeit, in der ich etwas Frivoles (wie z. B. zwei Stunden lang einen Kaffee und einen Keks zu trinken) alleine machte - und es meinem Partner ermöglichte, das Gleiche zu tun - half uns Halte den Kopf frei, um in unserer Ehe eine bessere Version von uns selbst zu sein.

Wir haben uns zugehört

Wenn ein neues Baby zu Hause ist oder wenn das Baby ein bisschen älter ist und Sie trotzdem völlig eingeschlafen sind, kann es schwierig sein, Ihrem Partner wirklich zuzuhören. Es gab mehr als einen Moment, in dem ich wusste, dass mein Mann sprach, ich konnte mich einfach nicht unbedingt auf das konzentrieren, was er sagte.

Als wir uns jedoch die Zeit genommen haben, wirklich aufmerksam zu sein und einander zuzuhören (und Schlaf zu finden, wenn wir können, damit dies möglich ist), waren wir besser darauf vorbereitet, die Elternschaft als Team zu behandeln.

Wir haben die Gefühle des anderen mündlich bestätigt

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Es ist furchtbar, zu sagen: "Ihre Gefühle sind gültig", ohne ein "aber …" zu setzen. Ich bin wahrscheinlich nicht der Einzige, aber wenn Sie feststellen, dass Sie das tun, tun Sie es mit Sicherheit nicht fühle mich so gut. Das verbale Validieren der Ängste und Gefühle und Sorgen meines Partners hat uns davon abgehalten, in eine Spirale der Negativität zu geraten.

Wir sagten jeden Tag eine Dankeserklärung

Bevor wir unsere Tochter hatten, gerieten mein Mann und ich in einen mürrischen Konflikt. Wir sprachen keine netten Worte miteinander und benahmen uns aufgrund unseres eigenen Stresses.

Also haben wir eine neue kleine Aufgabe angefangen. Einmal am Tag erzählten wir uns eine Sache, für die wir in der anderen Person dankbar waren. Es könnte etwas sein, was sie getan haben oder was sie immer getan haben, wie "Ich bin dankbar, dass Sie den Müll rausgebracht haben, weil ich diesen Job wirklich hasse" oder "Ich bin dankbar, dass Sie immer unseren Urlaub planen". Diese einzige Dankeserklärung veränderte die Art und Weise, wie wir den Rest des Tages miteinander sprachen. Manchmal braucht man nur eine Einstellungseinstellung, besonders wenn es stressig wird.

Wir haben die Erwartungen skizziert

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Ich habe eine Art wiederkehrendes Problem, wenn es darum geht, meine Erwartungen klar zu machen, besonders wenn es um Hausarbeit geht. Ich tendiere dazu, hauptsächlich aus einer "Wenn es mich stört, sollte ich mich darum kümmern" -Mentalität heraus zu operieren. Wenn mich zum Beispiel das Geschirr im Spülbecken stört, kümmere ich mich nur darum, anstatt jemanden darüber zu ärgern.

Mit einem neuen Baby im Haus und einem Partner, der sich nie um einen Stapel Geschirr im Spülbecken kümmert, kann dies manchmal zu einem großen Zusammenbruch führen. Nach ein paar Monaten als dreiköpfige Familie wussten mein Mann und ich, dass wir unsere gegenseitigen Erwartungen an unseren Haushalt überdenken mussten, und es hat den Unterschied zu unserer allgemeinen Ruhe zusammen gemacht.

Wir gingen zur Beratung

Mein Partner und ich waren vor dem ersten Jahr der Elternschaft noch nie in der Beratung, aber nachdem wir vier gescheiterte Adoptionen erlebt hatten, stießen wir als 1-Jähriger gegen eine Mauer und brauchten Hilfe von außen. Ich hatte immer gedacht, die Beratung sei das Ende einer Ehe, aber nachdem ich sie durchgesehen und mich wirklich wieder darauf besonnen hatte, als Paar besser zu kommunizieren, denke ich überhaupt nicht daran. Stattdessen sehe ich darin eine Investition in unsere Ehe, die auch in den kommenden Jahrzehnten die Grundlage für den Rest unserer Familie bilden wird. So etwas wie ein Ölwechsel oder ein Tuning für Ihr Auto.

Von Zeit zu Zeit müssen Sie einige Anpassungen vornehmen, um einen reibungslosen Betrieb zu gewährleisten. Jetzt bin ich auf der Mission, anderen Paaren zu helfen, zu verstehen, dass Beratung nicht bedeutet, dass Sie versagen. Nein, Beratung bedeutet, dass Sie sich dazu verpflichten, in Ihre Beziehung zu investieren.