Inhaltsverzeichnis:
- 1. Ihre Perioden können unregelmäßig werden
- 2. Ihr Gehirn kann kleiner werden
- 3. Sie können Diabetes entwickeln
- 4. Sie können Probleme haben, Gewicht zu handhaben
- 5. Sie können an Durchfall leiden
- 6. Ihre Haare können ausfallen
- 7. Ihre Ohren können klingeln
- 8. Ihre Haut kann ausbrechen
- 9. Sie können anhaltende Erkältungssymptome entwickeln
Vor einigen Jahren raste mein Mann in die Notaufnahme, sicher, dass er einen Herzinfarkt hatte. Wie sich herausstellte, hatte mein junger Ehepartner tatsächlich keinen Herzinfarkt, sondern litt unter stressbedingten Brustschmerzen. Im Laufe der Jahre kämpfte auch ich mit mysteriösen Symptomen, die durch stressige Phasen in meinem Leben ausgelöst worden zu sein schienen. Meine Haare, meine Haut, mein Bauch und meine Nägel haben in stressigen Zeiten alle negativ reagiert. Und das sind nur einige der vielen ungewöhnlichen Arten, wie Stress Ihren Körper beeinflusst, so die Wissenschaft.
Viele Menschen wissen, dass Stress emotionale Symptome wie Depressionen und Angstzustände hervorrufen kann, aber sie stellen nicht oft fest, dass körperliche Beschwerden auch mit Stress in Verbindung gebracht werden können. Sie könnten Ihre laufende Nase auf Allergien oder Ihre Kopfschmerzen auf die Notwendigkeit einer neuen Brille schieben, wenn dies tatsächlich physische Manifestationen von Stress sein können.
Es ist wichtig, mit Stress umzugehen. Die Anxiety and Depression Association (ADAA) empfiehlt, bei Symptomen von Stress eine Auszeit zu nehmen, gesündere Mahlzeiten zu sich zu nehmen, häufiger Sport zu treiben, Koffein und Alkohol zu begrenzen und sich mehr auszuruhen. Andernfalls kämpfen Sie möglicherweise mit einigen dieser ungewöhnlichen Symptome, die durch Stress hervorgerufen werden können.
1. Ihre Perioden können unregelmäßig werden
Laut Everyday Health kann chronischer Stress dazu führen, dass Ihre Hormone aus dem Gleichgewicht geraten, was zu unvorhersehbaren oder sogar versäumten Perioden führen kann. Stressbedingte Hormonstörungen können auch zu stärkeren Blutungen und längeren Zyklen führen.
2. Ihr Gehirn kann kleiner werden
In der Fachzeitschrift Biological Psychiatry veröffentlichte Forschungsergebnisse ergaben, dass Patienten mit posttraumatischer Belastungsstörung (PTBS) weniger graue Substanz haben als Patienten, die eine traumatische Erfahrung hatten, aber keine Symptome von PTBS hatten.
3. Sie können Diabetes entwickeln
Die Leber produziert in Stresssituationen zusätzliche Glukose, um Ihrem Körper laut Health Line einen zusätzlichen Schub zu verleihen. Der Körper ist möglicherweise nicht in der Lage, die gesamte zusätzliche Glukose zu verarbeiten, wenn Sie unter chronischem Stress stehen und ein erhöhtes Risiko für Typ-2-Diabetes haben.
4. Sie können Probleme haben, Gewicht zu handhaben
Health Line berichtete auch, dass chronischer Stress ein Faktor für die Aufrechterhaltung eines gesunden Gewichts sein kann. Menschen, die mit Stress zu tun haben, können zu viel essen oder feststellen, dass sie nicht essen können.
5. Sie können an Durchfall leiden
Shape berichtete, dass Stress eine Chemikalie auslösen kann, die als Corticotropin-Releasing-Faktor (CRF) bekannt ist und Ihre Darmfunktion beeinträchtigt und Durchfall verursachen kann. Dies ist eine Kampf- oder Fluchtreaktion, die das Übergewicht im Falle einer Flucht beseitigen soll.
6. Ihre Haare können ausfallen
Flor A. Mayoral, Dermatologe an der Miller School of Medicine der Universität von Miami, erklärte gegenüber Shape, dass Ihr Haar bis zu drei Monate nach einem traumatischen Ereignis oder einer stressigen Zeitspanne ausfallen kann.
7. Ihre Ohren können klingeln
Laut Harvard Health Publications kann Tinnitus oder Ohrensausen durch Stress verursacht werden. Tinnitus kann auch Stress verursachen, was zu einem endlosen Kreislauf führt. Patienten können das Biofeedback ausprobieren, eine Entspannungstechnik, die dabei hilft, Stress zu kontrollieren, indem sie die Reaktionen des Körpers auf Stress ändern.
8. Ihre Haut kann ausbrechen
Mayoral erklärte auch, dass Stress dazu führt, dass die Talgdrüsen Ihres Körpers, die ein entzündungshemmendes Wachsöl absondern, härter arbeiten, was zu Anfällen von stressbedingter Akne oder Neurodermitis führen kann.
9. Sie können anhaltende Erkältungssymptome entwickeln
Laut der New York Times ist Cortisol (die entzündungshemmende Stressreaktion Ihres Körpers) bei chronisch gestressten Menschen überproduziert. Dadurch wird das Immunsystem resistent gegen das Cortisol und Erkältungssymptome bleiben lange nach dem Verschwinden des Virus bestehen.
