11 Schritte zum Beenden einer giftigen Freundschaft, damit du dich von den Verletzungen lösen kannst

Sich mit einem Freund zu trennen, ist genauso schwierig - wenn nicht sogar noch schwieriger - als sich mit einem bedeutenden Anderen zu trennen. Sie müssen all diesen verletzten Gefühlen, Tränen, der Aufteilung des gegenseitigen Vermögens und der Schwierigkeit, weiterzumachen, ins Auge sehen. Aber manchmal muss man eine Freundschaft beenden, um sein eigenes Glück zu bewahren.

Wenn Sie einen Freund haben, der Ihnen ständig schlecht tut, Sie verrät oder Ihnen mehr Stress als Befriedigung bereitet, sollten Sie in Betracht ziehen, ihn gehen zu lassen. Das Erkennen einer giftigen Freundschaft ist nicht immer einfach. Wenn Sie jedoch feststellen, dass Ihr Freund giftig ist, ist es wichtig, die Verbindung zu trennen. Sie müssen sich nicht mehr seelisch und emotional schädigen, wenn Sie versuchen, eine Beziehung mit jemandem zu retten, der einen schlechten Einfluss auf Ihr Leben hat.

Was ist also der richtige Weg, um eine Freundschaft zu beenden? Das Letzte, was Sie tun möchten, ist einfach ein Geist über jemanden. Es ist nicht nur unwirksam, es ist auch unhöflich. Du willst nicht auf ihr Niveau sinken. Und besonders wenn sie deine beste Freundin war, ist es wichtig, ein Gespräch darüber zu führen, was passiert ist. Sie haben eine Chance verdient, zu sagen, was Sie fühlen, sowie die Möglichkeit für eine Schließung.

Dieses Gespräch zu führen, kann jedoch sehr schwierig sein. Konfrontationen und Trennungen sind immer hart, und wenn Sie eine mit Ihrer BFF haben müssen, ist es noch schlimmer. Wenn Sie in der Lage sein möchten, die Freundschaft auf gesunde Weise zu verlassen, müssen Sie wissen, wie Sie in der Situation navigieren.

1. Planen Sie, was Sie sagen werden

Es wird nicht einfach sein, mit deiner besten Freundin Schluss zu machen. Um das Gespräch zu erleichtern, sollten Sie ein Skript schreiben (oder zumindest Notizen machen), was Sie sagen möchten. Dies hilft Ihnen, auf dem richtigen Weg zu bleiben und sich auch auf mögliche Rückschläge vorzubereiten.

2. Seien Sie nett

Trennungen sind hart, egal ob mit einer SO oder einer BFF. Und es ist immer schwieriger für die Person, mit der Schluss gemacht wird, also stellen Sie sicher, dass Sie das mitfühlend tun. Je netter du bist, desto besser wird sie auf die Situation reagieren. Und wenn sie wütend wird, bleiben Sie ruhig. Wenn Sie im Gegenzug wütend werden, wird die Diskussion zu einem Ausbruchskampf.

3. Sag die Wahrheit

Ehrlichkeit ist wirklich die beste Politik. Und obwohl Sie sie nicht nur mit einer Liste ihrer schlimmsten Eigenschaften überschütten wollen, scheuen Sie sich nicht vor den Tatsachen zurück. Erklären Sie ihr, warum Sie das Bedürfnis verspüren, die Freundschaft zu beenden, und sagen Sie ihr, dass die Beziehung für Sie nicht mehr gesund oder positiv ist. Auf diese Weise kann sie vielleicht aus ihren Handlungen lernen.

4. Tadeln Sie sie nicht

Selbst wenn Sie wissen, dass die Verschlechterung Ihrer Freundschaft ganz und gar ihre Schuld ist, machen Sie sich keine Vorwürfe. Wenn du sie beschuldigst, die giftige Hälfte deines Duos zu sein, wird sie sofort in die Defensive gehen, was es noch schwieriger macht, mit ihr zu kommunizieren oder zu argumentieren. Natürlich müssen Sie die Schuld nicht selbst tragen, sondern nur allgemeiner formulieren. Also anstatt "Du bist ein schlechter Freund", versuche "Wir greifen einfach nicht mehr ineinander" oder "Ich habe das Gefühl, dass unsere Beziehung mich mehr verletzt als erfreut."

5. Schlagen Sie eine Pause vor

Zu hören, dass Sie Ihre Freundschaft vollständig beenden möchten, wird wahrscheinlich sehr schwer für Ihre beste Freundin sein. Wenn Sie sagen, dass Sie eine Pause einlegen möchten, wird der Schlag weicher, und es wird immer noch ein Ende geboten. Es bleibt auch die Möglichkeit, die Freundschaft wiederzubeleben, wenn sie in der Lage ist, den Fehler ihrer Art zu erkennen und daran zu arbeiten, eine bessere Freundin zu werden.

6. Machen Sie eine saubere Pause

Sobald Sie festgestellt haben, dass Sie die Beziehung beenden werden, beenden Sie sie tatsächlich. Schreiben oder rufen Sie sie nicht an, treffen Sie sich eine Woche später nicht zum Kaffee. Aus dem Auge, aus dem Sinn. Es wird für Sie beide viel einfacher sein, um den Verlust Ihrer Freundschaft zu trauern, wenn Sie nicht in den Bahnen des jeweils anderen sind.

7. Folge ihr nicht

Genau wie es eine schlechte Idee ist, einen Ex-Liebhaber zu verfolgen, ist es auch eine schlechte Idee, einen Ex-Freund im Auge zu behalten. Social Media malt ein sehr gestelztes Bild von jemandes Leben - es zeigt nur die besten, Instagram-würdigsten Momente seiner Woche. Wenn Sie diese sorgfältig kuratierte Version des Lebens Ihrer Freundin sehen, werden Sie sich nur schlecht fühlen und möglicherweise in Betracht ziehen, sich an sie zu wenden, um Sie dann wieder verletzt zu lassen.

8. Keine gemeinsamen Freunde aufteilen

Kämpfe nicht um deine gemeinsamen Freunde. Dies ist ein Problem zwischen Ihnen und ihr, und niemand sonst muss einbezogen werden. Auch wenn Ihre anderen Freunde über das Geschehene klatschen wollen, lehnen Sie es respektvoll ab. Erklären Sie auf sehr unvoreingenommene Weise, was passiert ist: "Unsere Beziehung war ungesund geworden, und ich wurde verletzt / betrogen / zu oft benutzt", und unterbrechen Sie dann das Gespräch. Es ist die ausgereifte Sache zu tun, und Ihre anderen Freunde werden Sie dafür bewundern.

9. … und bittet die Freunde, respektvoll zu sein

Lassen Sie Ihre anderen Freunde wissen, was passiert ist, und bitten Sie sie, die Situation zu verstehen. Sagen Sie ihnen, dass Sie wahrscheinlich nicht an Veranstaltungen teilnehmen werden, an denen sie auch teilnehmen wird, und dass es vorerst wichtig ist, dass Sie Abstand halten. Lassen Sie sie aber auch wissen, dass Sie sie nicht als Freunde verlieren möchten, und bemühen Sie sich, sie zu sehen, ohne dass sie in der Nähe ist.

10. Backpedal, wenn sie die Trennung nicht akzeptiert

Manchmal geben die Leute einfach nicht auf. Auch wenn Sie die Freundschaft beendet haben, ist sie möglicherweise nicht bereit, dies zu akzeptieren. Wenn dies der Fall ist und Sie nicht scheinen können, sie vollständig zu reinigen, dann treten Sie die Beziehung zurück. Hör auf, sie anzusprechen, und wenn sie dich anspricht, sei nett, aber distanziert. Verstehe in deinem Kopf, dass diese Freundschaft nicht mehr existiert und dass sie nur eine alte Bekannte ist, die dich immer noch kontaktiert. Gib ihr nicht die Kraft oder Wichtigkeit, deine beste Freundin zu sein.

11. Seien Sie höflich

Das Ende Ihrer Freundschaft muss nicht der Dritte Weltkrieg sein - aber es hat das Potenzial dazu. Versuche nicht zu kämpfen, und wenn du sie später siehst, tu dein Bestes, um höflich zu sein. Es wird auf jeden Fall schwierig sein, jemanden nett zu behandeln, der Sie verletzt hat, aber die größere Person zu sein. Je weniger Drama die Situation mit sich bringt, desto einfacher wird der Übergang aus der Freundschaft. Sie werden in der Lage sein, sich fortzubewegen und eine glücklichere Person zu sein, die nicht länger von ihren giftigen Verhaltensweisen beeinflusst wird.