Inhaltsverzeichnis:
- Mythos Nr. 1: Stille ist unerlässlich
- Mythos Nr. 2: Sie werden müde
- Mythos Nr. 3: Verwöhne dich nicht
- Mythos Nr. 4: Schieben Sie die Schlafenszeit weiter
- Mythos Nr. 5: Skip Naps
- Mythos Nr. 6: Gönnen Sie sich keine späten Snacks
- Mythos Nr. 7: Sie können am Wochenende aufholen
- Mythos Nr. 8: Sie müssen universelle Zeitpläne festlegen
Während eines kürzlichen Konzerts in der Schule meines Sohnes erinnerten sich ein paar Freunde und ich an die Tage, als unsere wilden Kinder nur Babys waren. Obwohl es eine Reihe guter Erinnerungen gab, vermisste keiner von uns die Schlaflosigkeit, die mit der frühen Elternschaft einherging. Selbst bei Kindern im schulpflichtigen Alter ist man sich jedoch einig, dass die Schlafenszeit immer noch ein Kampf sein kann. Es scheint, dass Babys und große Kinder die Tendenz haben, sich einer regelmäßigen Schlafroutine zu widersetzen. Wenn der Schlaf in Ihrem Haus immer noch ein Kampf ist, hilft es Ihnen, die Mythen über das Einschlafen der Kinder zu kennen, damit Sie zwischen Fakten und Fiktionen unterscheiden können.
Die meisten Erziehungsthemen können überwältigend werden, wenn Sie Familie, Freunde und völlig fremde Personen haben, die ihre unaufgeforderten, aber gut gemeinten Ratschläge erteilen. Obwohl es (noch) keinen BS-Detektor gibt, wäre es sicherlich schön, wenn es einen Weg gäbe, die einschüchternde Menge an Informationen zu durchforsten, die da draußen herumschwirren. Aus diesem Grund kann es eine große Erleichterung und Zeitersparnis sein, zu wissen, welche Theorien zur Schlafenszeit Unsinn sind. Wenn Sie also im übertragenen und wörtlichen Sinne des Ratespiels müde sind, lesen Sie diese Mythen über das Einschlafen von Kindern, die BS sind.
Mythos Nr. 1: Stille ist unerlässlich
GiphyObwohl Sie wahrscheinlich jemanden aus Angst, Ihr Kind zu wecken, zum Schweigen gebracht haben, ist es ein Mythos, dass Sie die ganze Zeit im Super-Stealth-Modus sein müssen. Wie die Kinderärztin Dr. Laura E. Tomaselli den Eltern sagte, können Kinder in lauten Umgebungen einschlafen. Wenn sie sich schon in jungen Jahren daran gewöhnen, bestimmte Haushaltsgeräusche zu hören, werden sie wahrscheinlich ein Leben lang einen festen Schlaf haben. Das bedeutet, dass Sie sich nachts keine Sorgen machen müssen, wenn Sie auf Zehenspitzen durch das Haus laufen.
Mythos Nr. 2: Sie werden müde
GiphyIch gebe als Erster zu, dass ich ein bisschen mehr Spielzeit gefördert habe, in der Hoffnung, meinen Sohn für eine leichte Schlafenszeit fertig zu machen. Laut The Baby Sleep Site führt "Übermüdung jedoch zu Schlafstörungen und verstärktem Aufwachen in den frühen Morgenstunden." Im Grunde gibt es wirklich so etwas wie ein Kind, das zu müde ist, um zu schlafen.
Mythos Nr. 3: Verwöhne dich nicht
GiphyIhr Kind in den Schlaf zu wiegen, scheint von der Kindheit an verpönt zu sein. Wie die Schlafexpertin Sarah Ockwell-Smith gegenüber HuffPost feststellte, hat jede Bewegung, die Ihr Kind zum Schlafen bringt, keine negativen Auswirkungen. Wenn ein bisschen Kuscheln den Trick zu tun scheint, dann lass dich von niemandem davon abbringen.
Mythos Nr. 4: Schieben Sie die Schlafenszeit weiter
GiphyEinige Leute werden Ihnen sagen, dass Sie durch das Festlegen eines späteren Schlafplans alle Argumente umgehen können, wenn Sie ins Bett gehen. Aber, wie die Kinderärztin Dr. Tanya Remer Altmann gegenüber The Bump sagte, ist es wahrscheinlicher, dass Ihr Kind eine halbe Stunde früher als sonst einschlafen kann, wenn Sie es eine Wette abgeben. So sehr Ihre Kinder versuchen mögen, Sie davon zu überzeugen, dass es später besser geht, ist dieser Mythos aufgebrochen.
Mythos Nr. 5: Skip Naps
GiphyEin weit verbreiteter Mythos über Kinder und Schlaf besagt, dass es nachts einfacher sein wird, auf ein Nickerchen zu verzichten. Laut Tulsa Pediatric Sleep Consulting kann ein Nickerchen das Schlafmuster eines Kindes stören und die Schlafenszeit erschweren. Es ist gut, sich daran zu erinnern, dass jedes Kind anders ist und im eigenen Tempo ein Nickerchen macht.
Mythos Nr. 6: Gönnen Sie sich keine späten Snacks
GiphySich um die Mitternachtsknabbereien zu kümmern, ist nicht nur eine Sache für Erwachsene. Wie Ockwell-Smith HuffPost in dem oben genannten Artikel sagte, ist es normal, dass Kinder nachts hungrig sind. Da Ihr Kind noch wächst, ist es überhaupt keine schlechte Idee, sicherzustellen, dass sein Bauch vor dem Schlafengehen voll ist.
Mythos Nr. 7: Sie können am Wochenende aufholen
GiphyWenn Sie sich verschulden, können Sie Ihr Bankkonto durch eine Einzahlung ins Positive bringen. Das gleiche Konzept funktioniert jedoch nicht für den Schlaf. Laut der Sleep Health Foundation (SHF) wird das Schlafen am Wochenende nicht einfacher, wenn der Schlafmangel ausgeglichen wird. Eine beständige Routine aufrechtzuerhalten, ist eine bessere Option als Aufholjagd, wenn es darum geht, Ihr Kind gut ausgeruht zu halten.
Mythos Nr. 8: Sie müssen universelle Zeitpläne festlegen
GiphyIn einer perfekten Welt würde sich Ihre ganze Familie an den gleichen Schlafplan halten. Laut Baby Sleep Site werden Geschwister jedoch nicht die gleichen Schlafgewohnheiten haben, wenn sie strenge Schlafzeiten einhalten, da jedes Kind sein eigenes Temperament hat. Nur weil Ihr älteres Kind ein Morgenmensch war, heißt das nicht, dass Ihr jüngstes Kind keine Nachteule sein wird.
