Inhaltsverzeichnis:
- 1. Grundkörpertemperatur
- 2. Gesundheitsfaktoren
- 3. Zahnärztliche Untersuchung
- 4. Zervixschleim
- 5. Die Fruchtbarkeit Ihres Partners
- 6. Familiengeschichte
- 7. STIs Geschichte
- 8. Regelmäßigkeit des Zyklus
- 9. Myome & Endometriose
Wenn Sie bereit sind, ein Baby zu bekommen, kann sich jede Verzögerung so anfühlen, als würde sie zu viel Zeit in Anspruch nehmen. Sie möchten nur ein positives Ergebnis Ihres Schwangerschaftstests erzielen und dieses neue Kapitel Ihres Lebens beginnen - und je früher, desto besser. Es gibt jedoch einige einfache Dinge, die Sie herausfinden müssen, bevor Sie Ihre Fruchtbarkeit in einer Arztpraxis überprüfen. Vielleicht können Sie das Baby ohne die Hilfe der Profis zum Laufen bringen.
Dies soll nicht die Wichtigkeit der Anleitung Ihres Arztes zu diesem Zeitpunkt in Ihrem Leben herunterspielen. Aber für viele Paare kann es eine stressige (und manchmal teure) Angelegenheit sein, ihre Fruchtbarkeit testen zu lassen. Es ist klug, sicherzustellen, dass Sie nicht nur einen Fall von schlechtem Timing erleben, der mit einem Kalender und einigen Ovulationstests zu Hause behoben werden kann. Und selbst wenn Sie später in der Arztpraxis auftauchen, kann es Ihrem Arzt helfen, die Schritte zu durchlaufen, die Sie zur Sicherstellung der Empfängnis unternommen haben, um eine Diagnose zu stellen. Obwohl es normal und vielleicht unvermeidlich ist, sich Sorgen um Ihre Fruchtbarkeit zu machen, können Sie dies jetzt selbst in die Hand nehmen, um die besten Chancen auf eine Schwangerschaft zu haben.
1. Grundkörpertemperatur
Die Erfassung Ihrer Basaltemperatur (BBT) ist eine Möglichkeit, Ihre Fruchtbarkeit zu überwachen. Sobald Sie einen guten Ausgangswert für Ihre durchschnittliche Temperatur haben, ist es leicht festzustellen, wann der Eisprung (und die Freisetzung des Hormons Progesteron) dazu führen, dass Ihre Temperatur um etwa ein halbes Grad ansteigt, wie in WebMD erläutert. Wenn du ein bisschen heiß bist, ist es eine gute Zeit, es mit einem Baby zu versuchen.
2. Gesundheitsfaktoren
Die Befolgung grundlegender Gesundheitsratschläge ist wichtiger denn je. Wie in der Huffington Post erläutert, kann es für Sie einfacher sein, ausreichend zu schlafen, gut zu essen und das Rauchen aufzugeben. Dies ist möglicherweise eine gute Sache, die Sie berücksichtigen sollten, wenn Sie das nächste Mal nicht mehr auf YouTube sind.
3. Zahnärztliche Untersuchung
Ist es schon eine Weile her, seit du das letzte Mal nachgesehen hast? Laut einer Studie aus dem Jahr 2014 in den Annals of Medical and Health Sciences Research kann Parodontitis (AKA-Zahnfleischentzündung) die Fruchtbarkeit von Frauen beeinträchtigen und dazu führen, dass die Schwangerschaft länger dauert. Vielleicht möchten Sie Ihren Zahnarzt aufsuchen, bevor Sie versuchen, ein Baby zu bekommen.
4. Zervixschleim
Man kann einfach nicht über Fruchtbarkeit nachdenken, ohne den Zervixschleim anzusprechen. Laut der American Pregnancy Association kann die Überwachung Ihres Zervixschleims auf Anzeichen einer fruchtbaren Qualität die Empfängnis erleichtern. Glücklicherweise ist es ziemlich einfach, den Überblick über Ihr CM zu behalten.
5. Die Fruchtbarkeit Ihres Partners
Hey, es braucht zwei, um ein Baby zu machen. Wenn Sie und Ihr SO versuchen, Ihre Empfängniswahrscheinlichkeit zu erhöhen, könnte er einen Spermatest zu Hause in Betracht ziehen, wie in der Mayo-Klinik vermerkt. Es ist ein einfacher Schritt, bevor Sie sich in einer Arztpraxis einer gründlicheren Untersuchung unterziehen.
6. Familiengeschichte
Dies kann einige eher persönliche Fragen beinhalten, aber die Kenntnis der Empfängnisgeschichte Ihrer Familie kann Ihnen eine gute Vorstellung von Ihrer eigenen Fruchtbarkeit vermitteln. Wie der Nationale Gesundheitsdienst erklärt, sind Sie hoffentlich genauso fruchtbar wie Ihre Vormütter, wenn Ihre Familie in der Vergangenheit keine Fruchtbarkeitsprobleme hatte. Auf der anderen Seite, wenn in Ihrer Familie so etwas wie die frühen Wechseljahre häufig sind, ist dies möglicherweise eine gute Sache, die Sie so schnell wie möglich mit Ihrem Arzt besprechen können.
7. STIs Geschichte
Bestimmte sexuell übertragbare Krankheiten können Ihre reproduktive Gesundheit beeinträchtigen. Nach Angaben der Zentren für die Kontrolle und Prävention von Krankheiten können unbehandelte Fälle von Chlamydien entzündliche Erkrankungen des Beckens verursachen, die zu Fruchtbarkeitsproblemen führen können. Wenn Sie sicherstellen, dass Sie jährliche Vorsorgeuntersuchungen erhalten, und Ihrem Arzt umgehend Bescheid geben, wenn Sie Symptome eines STI zeigen, kann dies dazu beitragen, Ihre Fruchtbarkeit zu erhalten.
8. Regelmäßigkeit des Zyklus
Frauen mit unregelmäßigen Perioden haben es möglicherweise schwerer, das Zieldatum zu erreichen, auch wenn sie überhaupt keine Fruchtbarkeitsprobleme haben. Wie von der American Pregnancy Association erklärt, verwenden Sie ein Ovulationsprädiktor-Kit, um die hormonellen Schwankungen zu testen, die im Zusammenhang mit dem Eisprung auftreten. Dies ist eine Möglichkeit, Ihren Zyklus ein wenig vorhersehbarer zu gestalten.
9. Myome & Endometriose
Es scheint unfair, dass Frauen, die unter einer schwächenden Krankheit wie Endometriose leiden, auch gezwungen sein können, mit Unfruchtbarkeit zu kämpfen. Wie jedoch vom Arizona Center for Fertility Studies erläutert, können Endometriose und / oder Myome die Empfängnis erschweren oder die Wahrscheinlichkeit einer Fehlgeburt erhöhen. Möglicherweise müssen Sie Operationen oder andere Formen der Behandlung in Betracht ziehen, bevor Sie ein Baby bekommen.
