Inhaltsverzeichnis:
- 1. Nehmen Sie Ihre Vitamine
- 2. Stillen
- 3. Servieren Sie die richtigen Lebensmittel
- 4. Waschen Sie diese Hände
- 5. Angebot Obst & Gemüse
- 6. Überspringen Sie den Zucker
- 7. Vermeiden Sie kranke Menschen
- 8. Probiotika verwenden
- 9. Fördern Sie gute Schlafgewohnheiten
Um Ihr Kind gesund zu halten und sein Immunsystem auf Jahre der Keimbekämpfung vorzubereiten, müssen Sie Ihr Baby nicht in einem sterilisierten Raum einsperren, bis es alt genug ist, um "Händedesinfektionsmittel" zu buchstabieren. Tatsächlich müssen Sie das Thema Gesundheit Ihres Kindes nicht zu sehr überdenken, da Sie ihm möglicherweise bereits mehr helfen, als Sie denken. Es gibt eine Reihe von Dingen, die Sie täglich tun und die Ihr Baby später im Leben gesünder machen.
Offensichtlich gibt es keinen idiotensicheren Weg, um das Keimspiel vollständig zu besiegen. Und wenn es um Kinder und Keime geht, scheinen die beiden wie ein Magnet und Stahl zusammenzuhalten. Wie bereitest du den Körper deines Kindes auf einen guten Kampf vor, wenn du angegriffen wirst? Eine der besten Möglichkeiten, ein starkes Immunsystem bei Babys zu fördern, besteht darin, sich auf die Ernährung zu konzentrieren. Was jetzt in Ihren kleinen Körper fließt, wird in den kommenden Jahren einen Unterschied in seiner Gesundheit bewirken. Auch die richtige Hygiene wird Sie niemals in die falsche Richtung lenken. Wenn Sie diesen winzigen Körper sauber und ausgeruht halten, fühlt sich Ihr Baby besser. Insgesamt werden diese sieben Alltagsgewohnheiten die Immunität Ihres Babys jetzt und in Zukunft stärken.
1. Nehmen Sie Ihre Vitamine
GIPHYLange bevor sich ein Brötchen in Ihrem Ofen befindet, kann die Art und Weise, wie Sie sich um Ihren Körper kümmern, die Gesundheit Ihres zukünftigen Kindes beeinflussen. Sexuell aktive Frauen sollten laut Mind Body Green Folsäure zu sich nehmen, die Ihr Baby vor Neuralrohrdefekten schützt. Es ist nie zu früh, um Ihren Kleinen auf eine gesunde Zukunft vorzubereiten.
2. Stillen
GIPHYMuttermilch ist ein Superfood, das von Frauen hergestellt wird. Je mehr Babys fressen können, desto besser ist ihre Gesundheit auf lange Sicht. Laut Baby Center haben Studien gezeigt, dass Magenviren, Erkrankungen der unteren Atemwege, Ohrenentzündungen und Meningitis bei gestillten Babys seltener auftreten. Und wenn doch, sind sie weniger schwer.
3. Servieren Sie die richtigen Lebensmittel
GIPHYWenn Ihr Kind erst einmal mit festen Körpern angefangen hat, ist die Konzentration auf Qualität ein langer Weg. Wie die Zeitschrift Parenting hervorhob, sind Marken, die BPA-frei sind, am besten für Babys geeignet, wenn Sie Ihr Baby mit Konserven füttern.
4. Waschen Sie diese Hände
GIPHYWaschen Sie Ihre Hände und bringen Sie Ihrem Kleinen bei, wie man seine wäscht (oder tun Sie es für sie, bis sie alt genug sind), um die Keime auf ein Minimum zu beschränken. Wie auf der Website der Zentren für die Kontrolle und Prävention von Krankheiten erläutert, ist Händewaschen der effektivste Weg, um die Ausbreitung von Krankheiten und Infektionen zu stoppen.
5. Angebot Obst & Gemüse
GIPHYDer Verzehr von Obst und Gemüse versorgt den Körper mit Vitaminen und Nährstoffen, die für die Immunität von entscheidender Bedeutung sind, so das Elternmagazin. Servieren Sie Ihrem Baby eine Menge dieser nahrhaften Lebensmittel, um seinen Körper darauf vorzubereiten, Erkältungen, Keime und Infektionen abzuwehren.
6. Überspringen Sie den Zucker
GIPHYJeder mag ab und zu einen süßen Leckerbissen, aber zu viel Zucker kann das Immunsystem schädigen. Laut der Website von Dr. William Sears wird die Einschränkung der Zuckeraufnahme die Immunität des Babys stärken und die allgemeine Gesundheit fördern.
7. Vermeiden Sie kranke Menschen
GIPHYJeder möchte sich an Ihrem Baby festhalten und es lieben, aber wenn Tante Margaret erkältet ist, ist es in Ordnung, sie zu bitten, Abstand zu halten. Wie Babble betonte, ist es ein wirksames Mittel, sich von kranken Menschen fern zu halten, um Ihr Baby gesund zu halten und seine sich noch entwickelnde Immunantwort zu schützen.
8. Probiotika verwenden
GIPHYSobald Ihr Baby alt genug ist, um Probiotika zu nehmen, geben Sie sie ihm täglich. Eine Studie in der Zeitschrift Paediatrics ergab, dass sich Babys mit Gastroenteritis schneller erholten, wenn sie Probiotika erhielten. Die tägliche Einnahme ist jedoch eine gute vorbeugende Maßnahme.
9. Fördern Sie gute Schlafgewohnheiten
GIPHYAusreichend Augen zu schließen, um Krankheiten vorzubeugen, ist nicht nur eine Geschichte für alte Frauen, sondern ein solider medizinischer Rat. Laut Eltern macht Schlafentzug anfälliger für Erkältungskrankheiten. Wenn Sie also genügend Stunden lang schlafen, bekämpft Ihr Körper Keime.
