9 Dinge, die Sie nicht tun müssen, wenn Sie schwanger sind (obwohl alle sagen, dass Sie es tun)

Wenn Sie schwanger sind, haben Sie gute Chancen, dass Sie zu jeder Tageszeit aus allen Richtungen Ratschläge bekommen. Während die meisten Menschen die besten Absichten haben und nur einer werdenden Mutter helfen wollen, den Weg in die Zukunft zu finden, kann die Art und Weise, in der diese neuen und oft nicht angeforderten Informationen zum Ausdruck gebracht werden, durchaus einschüchternd (wenn nicht geradezu furchterregend) sein. Die Leute sagen Ihnen schnell, was Sie während der Schwangerschaft tun können und was nicht. Dies führt normalerweise zu einer Fülle von Schwangerschaftsratschlägen, die Sie ignorieren sollten.

Wenn Sie schwanger sind, ist es natürlich eine gute Idee, Ihr Bestes zu geben, um einen gesunden Lebensstil aufrechtzuerhalten, nicht nur für den Fötus, sondern auch für sich. Dinge, die Sie während der Schwangerschaft vermeiden sollten (wie Alkohol, Drogen und wahrscheinlich Kickboxen), sind in Bezug auf Ihre pränatale Gesundheit wohl keine Hirngespinste. Gleichzeitig ist eine schwangere Frau nicht unfähig, ihr Leben zu leben. Sie müssen also nicht befürchten, dass Sie zurückgezogen werden. Vertrauen Sie mir, Sie werden mehr als genug Besessenheit zeigen, nachdem Ihr Kind geboren wurde, und Sie werden denselben gemeinsamen Ängsten gegenüberstehen, denen sich jede Frau unweigerlich gegenübersieht. Versuchen Sie also, nicht zu viel in die Zeiten hineinzulesen, in denen Ihre Cousine lebt Die Nachbarin der Tante des besten Freundes gibt Ihnen zufällige Ratschläge zum Essen von Schinken oder zur Verwendung von Körperlotion während der Schwangerschaft.

Wenn es darum geht, was Sie während der Schwangerschaft tun sollten, fragen Sie einfach Ihren Arzt. Vielleicht deine Mutter oder eine vertraute Freundin, aber manchmal ist sogar dein Umgang mit Menschen eine Art Wäsche (sorry Leute, du weißt, wer du bist). Abgesehen davon können Sie alle Dinge ignorieren, die Ihnen die Leute sagen, dass Sie nur tun müssen, wenn Sie schwanger sind, da die Chancen stehen, dass ihr Rat, obwohl er gut gemeint ist, unnötig ist. Die folgenden neun Punkte gehören zu den zahlreichen Schwangerschaftstipps, die Sie ignorieren sollten.

Sie müssen für zwei essen

Während Sie es sich erlauben, ab und zu in einen Milchshake mit Mitternacht einzutauchen, ist es vollkommen in Ordnung, jeden Tag einen zu trinken, was die Bedeutung des Begriffs "Essen für zwei" angeht. Es ist richtig, dass Sie während der Schwangerschaft zusätzliche Kalorien zu sich nehmen sollen, jedoch nicht mehr als 300-500 zusätzliche Kalorien pro Tag in den verschiedenen Stadien Ihrer Schwangerschaft. Das ist mehr wie Essen für 1 1/3 als wie Essen für zwei.

Du kannst keinen Sex haben

Wenn Sie während Ihrer Schwangerschaft bestimmte Komplikationen haben, wie Plazentaprävalenz, Präeklampsie oder Vaginalblutung, ist Sex während der Schwangerschaft nicht sicher. Aber es sei denn, Ihr Arzt hat Ihnen gesagt, dass Sie Sex vermeiden müssen, gibt es absolut keinen Grund, Ihre Zeit zwischen den Laken mit Ihrem Partner zu scheuen. Sex ist nicht nur während der Schwangerschaft erlaubt, sondern auch während der Schwangerschaft. Gönnen Sie sich also Ihren Sexualtrieb, während Sie schwanger sind, und genießen Sie jeden Orgasmus, als wäre er Ihr letzter, denn Sie werden wahrscheinlich eine Pause machen wollen, sobald Ihr Baby geboren ist.

Sie müssen an einem Geburtskurs teilnehmen

Schwangeren Paaren steht eine lange Liste von Kursen zur Verfügung, die sie auf alles vor, während und nach der Entbindung ihres Kindes vorbereiten sollen. Wenn Sie und Ihr Partner Interesse an einem Geburtskurs haben, ist das in Ordnung, aber Sie haben nicht das Gefühl, dass Sie Ihr Baby nicht erfolgreich zur Welt bringen können, wenn Sie nicht an einem Geburtskurs teilnehmen. Frauen bringen seit Jahrhunderten Babys auf die Welt, und zwar mit viel weniger Hilfe und Informationen als heute. Versuchen Sie daher, nicht zu viel Stress zu verursachen, wenn Sie einen Geburtskurs verpassen oder sich keinen leisten können.

Sie sollten Schwangerschaftsankündigungen versenden

Wenn Ihr Kühlschrank mit süßen Baby- und Schwangerschaftsankündigungen Ihrer Freunde übersät ist, fragen Sie sich möglicherweise, ob Sie diesem Beispiel folgen und eine eigene senden sollten. Wenn dies etwas ist, das Sie tun möchten, machen Sie es! Wenn nicht, mach dir keine Sorgen, denn ob du Schwangerschaftsankündigungen verschickst oder nicht, hat nichts damit zu tun, wie gut du als Mutter sein wirst. Schwangerschaftsankündigungen sind süß und kreativ, aber auch eine unnötige Ausgabe, die sich viele Familien nicht leisten können.

Sie müssen das Geschlecht herausfinden

Für viele ist eine Aufdeckung des Geschlechts einer der am meisten erwarteten Teile einer Schwangerschaft, aber nicht jeder möchte es herausfinden, bevor sein Baby geboren wird. Lassen Sie sich von niemandem dazu zwingen, das Geschlecht Ihres Babys herauszufinden, bevor Sie dazu bereit sind. Es gibt viele geschlechtsneutrale Babybeute für die Menschen, die darauf bestehen, ein Farbschema für Ihre Babypartygeschenke zu kennen.

Sie sollten auf eine ernsthaft strenge Diät gehen

Ihr Arzt kann Ihnen Informationen zu bestimmten Lebensmitteln geben, die Sie möglicherweise während der Schwangerschaft vermeiden möchten. In den meisten Fällen wird Ihre Ernährung jedoch nicht dramatisch beeinträchtigt. Einige Leute werden Ihnen sagen, Sie sollten sich vollständig biologisch ernähren, Delikatessenfleisch um jeden Preis meiden und darüber nachdenken, Koffein aus Ihrer Ernährung zu streichen. Aber die Wahrheit ist, dass die Mäßigung von allem während der Schwangerschaft der Schlüssel ist und Sie keine unglaublich strenge Diät einhalten müssen, um eine gesunde Schwangerschaft aufrechtzuerhalten. Nahrhafte Schwangerschaftssnacks sind immer eine gute Idee, aber Sie können sich gelegentlich schuldfrei mit Donuts verwöhnen lassen, wenn Sie möchten.

Sie müssen körperliche Aktivität vermeiden

Bestimmte Aktivitäten, die einen größeren Einfluss auf Ihren Bauch haben, sollten während der Schwangerschaft unbedingt vermieden werden. Es gibt jedoch zahlreiche Übungen, die nicht nur während der Schwangerschaft sicher sind, sondern auch einen unglaublichen Nutzen bringen. Aktivitäten wie Schwimmen, Radfahren, flottes Gehen und Aerobic mit geringen Auswirkungen sind in der Schwangerschaft eine großartige Sache, und Dinge wie Joggen und bestimmte Sportarten sind auch sicher, wenn Sie sie vor der Schwangerschaft ausgeübt haben. Aufgrund von Gleichgewichtsstörungen müssen Sie bei Ihrem weiteren Training in der Schwangerschaft vorsichtiger vorgehen, aber zum größten Teil ist Training eine willkommene und ermutigte Aktivität, während Sie schwanger sind.

Sie müssen einen Namen auswählen, bevor das Baby geboren wird

Die Wahl eines Babynamens ist nichts für schwache Nerven. Einige Menschen haben die Namen ihrer Kinder noch vor ihrer Schwangerschaft herausgesucht, während andere Schwierigkeiten haben, die perfekte Passform für ihr ungeborenes Kind zu finden. Wenn es Ihnen schwer fällt, einen Namen für Ihr Baby zu wählen und Sie das Gefühl haben, die Uhr tickt, entspannen Sie sich einfach. Die Wahl eines Babynamens ist eine große Sache, also wählen Sie nichts aus einer Laune heraus, weil Sie sich gehetzt fühlen. Ihr Kind wird (vermutlich) mit dem Namen leben, den Sie für den Rest seines Lebens gewählt haben. Nehmen Sie sich also so viel Zeit, wie Sie brauchen. Sie können sogar warten, bis sie geboren sind, um zu entscheiden, wie sie benannt werden sollen, denn manchmal müssen Sie sie sehen und festhalten und kennenlernen, bevor Sie eine endgültige Entscheidung treffen können.

Sie können Ihren geliebten Kaffee nicht genießen

Es gibt viele Debatten darüber, ob Kaffee während der Schwangerschaft sicher ist oder nicht, aber die Antwort lautet: Ja, Kaffee ist während der Schwangerschaft in Maßen sicher. Sie können möglicherweise nicht in der Lage sein, die extra Tasse zu haben, an die Sie gewöhnt sind, aber Sie müssen sich auch nicht vollständig selbst berauben. Schwangeren Frauen wird empfohlen, nicht mehr als 200 Milligramm Koffein pro Tag zu trinken. Das entspricht einer 12 Unzen Tasse Kaffee. Abhängig vom Schweregrad Ihrer Koffeinabhängigkeit müssen Sie Ihre Schwangerschaft also nicht ohne Ihre Lieblingsschale mit flüssiger Energie überstehen. Puh! Das war knapp, meine Damen!

Sie können keinen Urlaub machen

Reisen während der Schwangerschaft ist zum größten Teil völlig in Ordnung. Der Grund, warum manche Menschen schwangere Frauen vor dem Reisen warnen, ist, dass es unangenehm sein kann und Reisen außerhalb des Bereichs der verfügbaren Gesundheitsversorgung riskant sind. Einige Fluggesellschaften gestatten Frauen, die 35 Wochen schwanger oder weiter entfernt sind, den Flug nicht, da die Gefahr besteht, dass eine Frau während des Fluges eine vorzeitige Wehen erleidet (sprechen Sie über den meilenhohen Club, richtig?). Wenn Sie jedoch nicht vorhaben, an einen abgelegenen Ort zu reisen, und wenn Sie sich wohl fühlen, können Sie noch einen kleinen Mondurlaub machen, bevor Ihr kleines Bündel eintrifft. Mit ein wenig Planung und Vorbereitung könnte ein Urlaub Ihnen die Entspannung bieten, die Sie vor dem großen Tag Ihres Babys brauchen.

Viele Empfehlungen für schwangere Frauen sind genau das: Empfehlungen. Mit ein wenig gesundem Menschenverstand und unter Befolgung der Anweisungen Ihres Gesundheitsdienstleisters können Sie weiterhin viele der Dinge tun, die Sie tun möchten, und weiterhin die Dinge ignorieren, die Ihnen die Leute sagen, dass Sie tun müssen.