Sie haben es immer wieder gehört: Der ideale Zyklus dauert 28 Tage. Jede Perioden-Tracking-iPhone-App wurde unter Berücksichtigung dieser Nummer entwickelt, und Ärzte halten sie für einen gesunden Standard. Viele Frauen erleben jedoch regelmäßig 30- oder sogar 40-Tage-Zyklen. Was bedeutet ein langer Zyklus für Ihre Fruchtbarkeit und wie verfolgen Sie Ihren Eisprung? Es ist keine Überraschung, dass Frauen auf den TTC-Boards fragen: "Kann ich meine Zyklen verkürzen, während ich versuche zu empfangen?"
Laut Dr. Amy Peters, FACOG vom Saddleback Memorial Medical Center in Laguna Hills, Kalifornien, sind lange Zyklen nicht unbedingt abnormal. Wenn Sie jedoch regelmäßig länger als 40 Tage laufen, schlägt sie vor, Ihren Frauenarzt aufzusuchen. Ihre Arbeit kann wieder normal werden, und in diesem Fall betont Peters einen gesunden Lebensstil für Strampler:
"Gesund essen, Sport treiben und viel Schlaf bekommen sind wichtig, um Stress abzubauen, die Grundgesundheit zu verbessern und sich auf eine gesunde Schwangerschaft vorzubereiten. Eine Empfängnis mit einem langen Zyklus ist möglich, besonders wenn sie selbst Eisprung hat."
Kristen Burris, L.Ac., MSTOM von Eagle Acupuncture, stimmt dem zu und zitiert Strampler zahlreiche Gründe, warum die Menstruationszyklen von Frauen lange dauern. Darunter: Stress, chronische Erkrankungen, Schilddrüsenungleichgewicht, Nebenwirkungen von Medikamenten und Unter- oder Übergewicht. Es gibt auch eine große natürliche Varianz in der Zykluslänge, so dass Sie möglicherweise einfach im Takt Ihrer eigenen Trommel Eisprung haben. Für manche ist ein langer Zyklus frustrierend, weil er den Eisprung verdeckt. "Es ist sehr hilfreich, einen Frauenarzt aufzusuchen, um die besten Tage für die Empfängnis zu bestimmen", sagt Peters.
Akupunktur kann auch dabei helfen, Ihren Zyklus zu regulieren. Beachten Sie jedoch die Kräuterempfehlungen auf TTC-Boards, bei denen Frauen die Einnahme von Agnus-Castus oder Vitex empfehlen, um Ihren Zyklus zu verkürzen. Burris erklärt, dass ein erfahrener Akupunkteur kein einziges Präparat zur Behandlung eines komplexen Problems empfehlen würde. Anstatt den Vitamin-Shop aufzusuchen, empfiehlt sie, einen Akupunkteur zu suchen, der auf die Gesundheit von Frauen spezialisiert ist und der auch über eine gute Ausbildung in chinesischer Kräutermedizin verfügt.
Darüber hinaus rät Burris Patienten niemals, länger als ein Jahr zu verweilen, ohne andere Optionen in Betracht zu ziehen. Eine gute Akupunkteurin wird "Ihnen helfen, sich zu orientieren", sagt sie. "Und sie werden dich wissen lassen, wann es Zeit ist, über einen Fruchtbarkeitsarzt nachzudenken."
Dies ist wichtig, da ein langer Zyklus, obwohl er an sich kein Problem darstellt, auf ein zugrunde liegendes Problem hinweisen kann - wie zum Beispiel das polyzystische Ovarialsyndrom (PCOS). Die Fruchtbarkeitsspezialistin Jane Frederick vom Saddleback Memorial Medical Center in Laguna Hills, Kalifornien, erklärt Romper, dass ein Medikament wie Clomid die Eireifung beschleunigt, wodurch sich Ihr Zyklus möglicherweise verkürzt.
Unabhängig von Ihrer Zyklusdauer sollten Sie Ihren Frauenarzt aufsuchen, wenn Sie ein Jahr oder länger schwanger werden möchten, wenn Sie jünger als 35 Jahre sind, oder nach sechs Monaten, wenn Sie älter als 35 Jahre sind. Sie wissen, welche Schritte Sie unternehmen müssen, um die Familie zu gründen, die Sie sich immer gewünscht haben, ohne sich weiter um Ihre Zykluslänge kümmern zu müssen.
