Inhaltsverzeichnis:
- 1. Arbeite die vorwärtsgerichtete Inversion
- 2. Probieren Sie The Breech Tilt aus
- 3. Versuchen Sie den Elefantenritt
- 4. Spielen Sie die Babymusik
- 5. Leichte Moxibustion
- 6. Gefrorenes Gemüse eintragen
- 7. Pflegen Sie eine gute Körperhaltung
Wenn Sie schwanger sind, ist es normal, den Atem anzuhalten, wenn etwas bei Ihrem Baby am wenigsten ungewöhnlich zu sein scheint. Und auch wenn Hinterbackenbabys keine Seltenheit sind, können Sie sich dennoch Sorgen machen, dem Kleinen zu helfen, rechtzeitig zu seinem großen Debüt die richtige Seite nach oben zu bekommen. Wie können Sie ein Hinterbackenbaby auf natürliche Weise drehen, und sind die Übungen die Mühe wert?
Das Wichtigste zuerst: Sie sind nicht allein. Nach Angaben der American Pregnancy Association (APA) handelt es sich bei etwa einer von 25 Vollzeitgeburten um Neugeborene. Es ist durchaus möglich, ein Reithosenbaby zur Welt zu bringen. Wenn Sie jedoch lieber kopfüber zur Welt kommen möchten, gibt es zahlreiche Möglichkeiten, Ihr Kind zum Herumdrehen zu ermutigen. Wie von der APA näher erläutert, sollten Sie es zwischen der 32. und der 37. Schwangerschaftswoche versuchen, wenn Sie Ihr Baby umdrehen möchten. Natürlich, da jede Schwangerschaft einzigartig ist, sollten Sie Ihren Arzt oder Ihre Hebamme konsultieren, bevor Sie diese Techniken anwenden.
Darüber hinaus können sich Ihre persönlichen Gefühle darauf auswirken, welche dieser Tipps zum Umdrehen des Verschlussbabys für Ihre Situation geeignet sind. Wenn Sie eine Tüte mit gefrorenen Erbsen auf Ihren Bauch legen, fühlen Sie sich möglicherweise nur albern, oder Sie leiden nicht an irgendeiner Art von Homöopathie. Das ist gut. Unabhängig davon ist es schön, Optionen zu haben, wenn es um die Geburt Ihres Babys geht.
Also, wenn Sie nach Wegen suchen, wie Sie ein Reithosenbaby auf natürliche Weise verwandeln können, suchen Sie nicht weiter. Hier sind sieben einfache Möglichkeiten, um zu versuchen, Ihr Baby vor seiner Geburt umzudrehen.
1. Arbeite die vorwärtsgerichtete Inversion
OK, niemand erwartet, dass Sie in diesem Stadium der Schwangerschaft fortgeschrittene Yoga-Techniken anwenden. (Wenn Sie können, Kuddos zu Ihnen.) Aber entsprechend Spinning Babies können Sie versuchen, ein Hinterbaby mit einer Vorwärtsumkehrung zu drehen, indem Sie auf der Kante einer Couch knien, Ihre Unterarme auf den Boden senken und Ihren Kopf hängen lassen frei. Es gibt dem Baby möglicherweise genug Platz, um sich umzudrehen. Dies ist eine Technik, die Sie mit einem Helfer ausprobieren möchten.
2. Probieren Sie The Breech Tilt aus
Diese Übung ist etwas einfacher als die vorwärtsgerichtete Inversion. Laut Fit Pregnancy können Sie täglich etwa 10 bis 15 Minuten lang auf der Couch liegen und Ihre Hüften etwa eineinhalb Fuß über Ihrem Kopf anheben. Es kann Ihr Baby ermutigen, sich umzudrehen.
3. Versuchen Sie den Elefantenritt
Es hilft, einen Sinn für Humor zu haben. Wie unter "Bessere Geburt" erläutert, können Sie den Elefantenlauf krabbeln, aber auf den Füßen bleiben, anstatt die Knie zu benutzen. Auch wenn dies nicht jedermanns Sache ist, funktioniert der Elefantenritt genauso wie eine Inversion, um das Baby zum Umdrehen zu bringen.
4. Spielen Sie die Babymusik
Können Sie Musik verwenden, um Ihrem Baby beim Umdrehen zu helfen? Könnte sein. Wie auf NPR erklärt, setzen einige schwangere Frauen ein Telefon, das Musik spielt, auf den Boden ihres Beckens. Die Idee ist, dass sich Babys der Musik zuwenden. Die Wahl des Songs liegt bei Ihnen. Auch wenn es nicht funktioniert, können Sie Ihren Kindern später die Geschichte erzählen, wie sie versucht haben, zu "You Spin Me Round (Like a Record)" zu wechseln.
5. Leichte Moxibustion
Wenn Sie sich für Homöopathie interessieren, ist diese Idee vielleicht genau das Richtige für Sie. Laut Pregnancy.com verwenden manche Menschen einen brennenden Stab Moxibustion (AKA-Beifuß), um ein Baby zu schlagen. Die Strahlungswärme kann das Baby dazu ermutigen, sich zu bewegen. Natürlich möchten Sie wahrscheinlich einen vertrauenswürdigen Arzt oder eine Hebamme konsultieren, bevor Sie brennendes Material um Ihren Körper wellenartig bewegen.
6. Gefrorenes Gemüse eintragen
Manchmal ist harte Liebe nötig, um Ihr Baby in Position zu bringen. Laut Babble können Sie eine Tüte mit gefrorenem Gemüse in die Nähe des Kopfes Ihres Babys legen, um es zum Umdrehen zu ermutigen. Hoffentlich dreht er sich in wärmeren Klimazonen um.
7. Pflegen Sie eine gute Körperhaltung
Eine gute Körperhaltung kann auch Ihrem Baby helfen. "Das Sitzen auf dem Geburtsball ist ideal für die Wehen, fördert aber auch eine gute Körperhaltung während der Schwangerschaft", schrieb Jolivette Mecenas für NPR. "Und eine gute Haltung erleichtert es dem Baby, sich mit dem Kopf nach unten zu positionieren (mit Blick auf die Wirbelsäule), was ideal für eine einfachere Geburt ist." Auch wenn es nicht klappt, macht es einfach Spaß, auf einem Geburtsball zu sitzen.
