Eine kürzlich durchgeführte Studie ergab, dass die Mehrheit der schwangeren Frauen nicht ganz sicher ist, wie viel Gewichtszunahme während der Schwangerschaft als „gesund“ eingestuft wird. Dies führt nun natürlich zu der Frage: Wie viel Gewicht sollten Sie tatsächlich während der Schwangerschaft zunehmen? Während die neue Studie Aufschluss über die Bedeutung des Body Mass Index (BMI) für Schwangere geben konnte, sollten werdende Mütter bedenken, dass jede Schwangerschaft einzigartig ist und ihre eigenen bemerkenswerten Merkmale und Herausforderungen aufweist.
Nach Befragung von 644 gut ausgebildeten Frauen ergab die Studie des American College of Obstetricians and Gynecologists, dass 69 Prozent der Frauen nicht wissen, was als gesunde Gewichtszunahme während der Schwangerschaft gilt. Die Forscher stellten fest, dass der Prozentsatz bei Frauen mit weniger Zugang zu Informationen über Gesundheitsversorgung und Schwangerschaft viel höher sein könnte.
Die schnelle und einfache Antwort: Gynäkologen empfahlen Frauen mit normalem Gewicht, während der Schwangerschaft nur 25-35 Pfund zuzunehmen, mit einem BMI von 18, 5-24, 9, was ungefähr drei bis fünf Pfund pro Monat entspricht.
Was nicht so einfach und schnell ist, ist die BMI-Nummer. Laut der Studie wussten 31 Prozent der schwangeren Frauen nicht, wie hoch ihr BMI zu Beginn ihrer Schwangerschaft war oder ob ihr Gewicht vor der Schwangerschaft normal, übergewichtig oder fettleibig war.
Als Autorin der Studie erklärte Helen Paterson gegenüber Stuff, einer in Neuseeland ansässigen Nachrichten-Website, dass viele der an der Studie teilnehmenden Frauen, die übergewichtig oder fettleibig waren, ihren BMI für normal hielten.
"Wenn Sie nicht wissen, was die Anleitung ist, haben Sie ein höheres Risiko", sagte Paterson zu Stuff. "Und wenn Sie nicht wissen, wie hoch Ihr BMI ist, haben Sie ein höheres Risiko."
Eine zu starke Gewichtszunahme während der Schwangerschaft kann zu verschiedenen Gesundheitsrisiken für Babys führen, wie zum Beispiel Fettleibigkeit bei Kindern. Es kann auch Risiken für werdende Mütter darstellen, einschließlich Präeklampsie, Schwangerschaftsverlust, Schwangerschaftsdiabetes und Bluthochdruck.
Paterson fuhr fort, Stuff zu sagen, dass die beste und effektivste Lösung zur Verringerung dieser Risiken darin bestehe, dass Frauen ihren BMI kennen, bevor sie schwanger werden oder zu Beginn ihrer Schwangerschaft. Sie betonte auch, wie wichtig es für Mütter sei, während der gesamten Schwangerschaft das Gewicht im Auge zu behalten.
Natürlich klingen diese Gesundheitsrisiken furchterregend, aber werdende Mütter sollten sich daran erinnern, dass diese neuen Erkenntnisse Richtlinien sind und jede Schwangerschaft individuell behandelt werden sollte. Selbst wenn es unmöglich ist, ein starkes Verlangen nach Schwangerschaften zu ignorieren, gibt es viele Möglichkeiten für Schwangere, um zu vermeiden, dass sie und ihr Baby zu stark an Gewicht zunehmen, was sie und ihr Baby gefährdet.
Leichte Übungen wie Schwimmen oder Yoga sind großartige Möglichkeiten, um in Form zu bleiben und Stress abzubauen. Es ist in Ordnung, dem Verlangen nach Schwangerschaft nachzugeben, solange es nicht alltäglich ist und Ablässe mit Mäßigung behandelt werden. Für werdende Mütter ist es wichtig, den Überblick zu behalten, um sicherzustellen, dass sie eine gesunde Schwangerschaft haben.
Aber was für eine schwangere Frau „gesund“ ist, kann für eine andere völlig anders sein. Deshalb ist es wichtig, dass jede Frau mit ihrem Arzt darüber spricht, was für sie und ihr Baby am besten funktioniert. Richtlinien sind genau das: Richtlinien. Es gibt keine feste Regel darüber, was jede Frau gewinnen soll oder nicht, und "gesund" ist ein derart subjektiver Begriff, dass es unmöglich ist, abzuschätzen oder zu beurteilen, was für den Körper einer Frau funktioniert.
Der Vorschlag der Studie zur Gewichtszunahme während der Schwangerschaft ist eine gute Richtlinie für die Mehrheit der werdenden Mütter, aber die Regeln für die Ernährung ihres Babybauchs sind weder schwarzweiß noch richtig oder falsch. Mütter wissen es schließlich am besten.
