Unterbrechen Sie das Gehirn einer stillenden Mutter, und zwischen den Abschnitten "Perfect Spot to Breastfeed & Charge My Phone" und "Netflix Shows zum Beobachten beim Stillen" befindet sich ein großer, pulsierender Abschnitt, der sich mit der Produktion von Muttermilch befasst. Jeden Tag hören Mütter von etwas, das Ihre Muttermilchproduktion steigern soll, aber funktionieren sie alle? Viele von ihnen sind Geschichten von alten Frauen, aber einige werden Sie innehalten lassen, denn hey, das hört sich einfach an, als würde man fragen: "Hilft das Essen von Suppe bei der Muttermilchproduktion?"
Ich weiß - es klingt irgendwie seltsam. KellyMom merkte jedoch an, dass Sie hydratisiert bleiben müssen, um Muttermilch zu produzieren. Warum würde Suppe dann nicht helfen? Jede Mutter ist mehr als bereit, eine Schüssel Hühnernudelsuppe für eine erhöhte Muttermilchversorgung zu tuckern.
Aber zögern Sie nicht, den Löffel zu greifen. Es ist nicht ganz so einfach wie Suppe zu essen, um die Milchproduktion zu steigern. Obwohl die Flüssigkeitszufuhr für die Muttermilchproduktion wichtig ist, ergab eine Studie, dass zusätzliche Flüssigkeiten Ihre Versorgung nicht erhöhen.
Also was gibt es?
Kristin Gourley von Lactation Link, vom International Board Certified Lactation Consultant, erklärt Romper, dass es in asiatischen Kulturen üblich ist, Suppen an Frauen nach der Geburt zu geben, aber es geht eher um warme Speisen im Allgemeinen, nicht um Suppen im Besonderen.
Die Laktationsberaterin Tera Kelley Hamann stimmt mit Gourley überein und merkt an, dass kein Flüssigkeitsüberschuss die Laktation erhöht. Einige Mütter finden jedoch möglicherweise Trost bei der Zubereitung von Suppen mit zusätzlichen Galaktagouges, Lebensmitteln, die die Muttermilchversorgung erhöhen Suppen "als nützlich - es ist alles anekdotisch.
Hamann glaubt, dass die Theorie, die hinter dem Essen von Suppe zur Steigerung der Muttermilchproduktion steht, von einer einfachen Mahnung herrührt, auf sich selbst aufzupassen. Wenn Sie sich in einer warmen Suppe gut, entspannt und wohl fühlen, kann dies Ihrer Muttermilch helfen. La Leche League International und Hamman stellten beide fest, dass Stresshormone das Stillen beeinträchtigen und Ihren Vorrat verringern können. Wenn Sie also Möglichkeiten finden, sich zu entspannen und zu entspannen, kann dies Ihre Muttermilchproduktion unterstützen. Nicht so viel.
Das Essen von Suppen schadet jedoch sicherlich nicht. Wenn Sie also nach französischem Zwiebel- oder Gemüsefleisch verlangen, sollten Sie es auf jeden Fall genießen. Erwarten Sie jedoch nicht, dass die Suppe allein Ihrer Muttermilchproduktion hilft. Holen Sie sich viel Ruhe, bleiben Sie stressfrei und befeuchten Sie Ihren Durst, um Ihre Versorgung zu unterstützen.
