Inhaltsverzeichnis:
- Erstens suchen Sie hoch und niedrig nach Ihrem neuen Therapeuten und konsultieren so viele Quellen wie möglich
- Dann müssen Sie Ihre Sitzung im Voraus planen
- Sie könnten andere fragen, wie sie sind
- Sie werden oft vorbereiten, was Sie im Voraus sagen werden
- Sie googeln die Hölle aus ihnen heraus, um so viele Informationen wie möglich herauszufinden
- Sie fragen sich, wie sie aussehen werden
- … und vor allem, ob Sie sich gut verstehen
- Wenn dies nicht Ihr erster Therapeut ist, vergleichen Sie sie mit Ihren Exen
- Am Ende Ihrer Sitzung wissen Sie bereits, ob die Chance für eine zweite Sitzung besteht oder nicht
- Du wirst nach Hause gehen und dich fragen, was das, was sie wirklich sagten, bedeutete
- Wenn Sie sie mögen, werden Sie sie wahrscheinlich viel zu schnell anrufen wollen
- Und wenn Sie sie hassen, werden Sie sich wahrscheinlich an Ihre Freunde wenden oder sogar eine aussagekräftige Rezension schreiben
- Und wenn Sie sie wirklich hassen, werden Sie sie für immer abschwören … bis eine bessere auftaucht.
Es war einmal, bevor ich geheiratet habe, bevor ich Babys bekommen habe, ich war ein Seriendater. Ich wollte nicht einer sein. Aber da war ich, 25 und frisch ledig aus einer 4-jährigen Beziehung und alles was ich wollte war rauszukommen und Spaß zu haben. Und es hat Spaß gemacht … aber es war auch ein bisschen anstrengend. Sechs Jahre später bin ich auf der Suche nach dem perfekten Therapeuten. Für so viele Menschen sind die Vorteile eines Therapeuten unzählig: Er kann ihnen helfen, vergangene Situationen wieder gut zu machen, Stress in ihrem Leben abzubauen oder Beziehungen zu verbessern. Persönlich brauche ich eine regelmäßige Therapie, um die PTBS und die Angst nach dem Tod meiner Tochter und der traumatischen Geburt sowie den ersten Lebensmonaten meines Sohnes zu lindern. Es ist daher von entscheidender Bedeutung, die richtige Person zu finden, mit der Sie in diesen Fragen zusammenarbeiten können. Ich bin mir sicher, dass dies für jeden geeignet ist, der aus irgendeinem Grund einen neuen Therapeuten sucht.
Den richtigen Therapeuten zu finden ist nicht so einfach wie einfach einen Termin zu vereinbaren. Damit die Therapie funktioniert, müssen Sie jemanden finden, dem Sie vertrauen und dem Sie sich öffnen können. Vor kurzem hatte ich eine schreckliche Erfahrung mit einem Therapeuten, der dachte, es sei in Ordnung, die Schuld zu tragen, und jetzt bin ich etwas waffenscheuer als zuvor, was den nächsten betrifft, den ich besuche. In diesem Prozess des Anprobierens von Therapeuten kann ich nicht anders, als daran erinnert zu werden, wie es ist, sich in der Welt der Partnervermittlung zu begeben und jemandem zu vertrauen, den Sie nicht einmal mit Ihrer Zeit, Ihren Gedanken und möglicherweise Ihren eigenen vertraut Herz. Der Eintritt in die Dating-Szene und die Rückkehr in die Welt der Therapie, wenn Sie darüber nachdenken, haben wirklich viele Gemeinsamkeiten.
Erstens suchen Sie hoch und niedrig nach Ihrem neuen Therapeuten und konsultieren so viele Quellen wie möglich
Sicher, manchmal wählen Sie einfach die erste Option, auf die Sie von der Versicherungsgesellschaft verwiesen wurden, aber dann stellen Sie fest, dass Sie möglicherweise eine zweite oder dritte Option benötigen, und beginnen, im Internet nach Backups zu suchen. Es kann ein bisschen stressig sein (was bedauerlich ist, wenn Sie eine Therapie brauchen, um Stress abzubauen …)
Dann müssen Sie Ihre Sitzung im Voraus planen
Einen neuen Therapeuten zu finden ist tatsächlich etwas umständlicher als eine Verabredung, vor allem, weil die Termine der Therapeuten oft viel schwieriger zu finden sind als das süße Mädchen, das in der Bibliothek arbeitet, oder die Cousine Ihres besten Freundes, die den Sommer über in der Stadt ist. Aber genau wie bei den meisten Terminen ist eine Vorankündigung von mindestens 24 Stunden erforderlich, auch bei Ihrem Therapeuten.
Sie könnten andere fragen, wie sie sind
Wenn Sie zu diesem potenziellen neuen Therapeuten überwiesen wurden, werden Sie wahrscheinlich eine Million (oder zumindest ein paar) Fragen an die Person haben, die die Überweisung vornimmt, genauso wie Sie Ihren Freund nach dem Typ fragen würden, den er Sie einstellt bei einem Blind Date mit. Du musst wissen! War es einfach mit ihnen zu reden? Wie war ihr Büro? Wie lange dauern die Sitzungen? Haben sie gute Ratschläge gegeben?
Sie werden oft vorbereiten, was Sie im Voraus sagen werden
Wenn Sie wegen eines Termins aufgeregt sind, könnten Sie sich vorbeugend einige Gesprächsthemen einfallen lassen, um sicherzustellen, dass es nicht zu viele unangenehme Stillezeiten gibt. Und wenn Sie sich zu einem neuen Therapeuten begeben, möchten Sie das Beste für Ihr Geld herausholen. Versuchen Sie daher wahrscheinlich, die wichtigsten Punkte herauszufinden, die für Ihre geistige Gesundheit am dringendsten sind.
Sie googeln die Hölle aus ihnen heraus, um so viele Informationen wie möglich herauszufinden
Was haben wir jemals vor Google gemacht? Flügel es einfach? Ja, das hört sich schrecklich an. Ich muss so viel wie möglich über eine Person wissen, bevor ich mich dazu verpflichte, eine Stunde (oder mehr) mit ihnen zu verbringen.
Sie fragen sich, wie sie aussehen werden
Ich hasse es, so oberflächlich und wertend zu sein, aber ähnlich wie vor einem Date mit jemandem, dessen OKCupid-Profil vollständig mit fotografischen Lügen gefüllt ist, frage ich mich oft, wie jeder neue Therapeut aussehen wird. Werden sie konservativ scharf sein wie Dr. Melfi bei The Sopranos? gutäugig und ein bisschen verträumt, wie Dr. Huang bei Law & Order: SVU; oder nur ein anderer alter weißer Typ wie Dr. Bellows in I Dream of Jeannie ?
… und vor allem, ob Sie sich gut verstehen
Dies ist für ein gutes Date genauso wichtig wie für eine gute Therapiesitzung. Sie müssen wirklich mit dieser Person klicken, damit irgendetwas funktioniert. Sie müssen wirklich in der Lage sein, Sie selbst zu sein. Sicher, manchmal braucht es Zeit, aber der erste Eindruck ist von größter Bedeutung, wenn es darum geht, einen Therapeuten zu finden. Sie können die ganze Forschung in der Welt durchgeführt haben, aber wenn Sie es nicht gerade fühlen, wenn Sie sie treffen, werden all die Details auf dem Papier nicht wirklich viel ausmachen.
Wenn dies nicht Ihr erster Therapeut ist, vergleichen Sie sie mit Ihren Exen
Jedes Mal, wenn ich zu einer neuen Therapeutin gehe, vergleiche ich sie mit meiner ersten großartigen Therapeutin (die diese Frau war, die auf meinem College-Campus gearbeitet hat und einfach unglaublich war). Ich wünschte, ich könnte zu ihr zurückkehren. Sie ist absolut diejenige, die davongekommen ist (zumindest was die Therapie betrifft).
Am Ende Ihrer Sitzung wissen Sie bereits, ob die Chance für eine zweite Sitzung besteht oder nicht
Genauso wie Sie wissen, ob Sie bis zum Ende des ersten einen zweiten Termin wünschen oder nicht, gilt dies auch für die Therapie. Aber anstatt zu fragen: "Werden wir uns wiedersehen?", Vereinbaren Sie einfach einen Termin mit der Sekretärin (oder, wissen Sie … nicht).
Du wirst nach Hause gehen und dich fragen, was das, was sie wirklich sagten, bedeutete
Nach einer Sitzung gehst du immer nach Hause und denkst an alles, was gesagt (und nicht gesagt) wurde, ganz zu schweigen von all den Gesichtern und Reaktionen, die sie auf dich hatten. Und was zum Teufel haben sie auf ihren verdammten Block geschrieben / wen schrieben sie, als Sie aus dem Badezimmer zurückkamen ?!
Wenn Sie sie mögen, werden Sie sie wahrscheinlich viel zu schnell anrufen wollen
Anstatt potenziell bedürftig zu wirken, werden Ihnen möglicherweise zusätzliche Sitzungsstunden in Rechnung gestellt. Weder ist gut.
Und wenn Sie sie hassen, werden Sie sich wahrscheinlich an Ihre Freunde wenden oder sogar eine aussagekräftige Rezension schreiben
Wenn es nur ein Yelp für Dating gäbe. Zumindest Mediziner haben Websites wie HealthGrades.
Und wenn Sie sie wirklich hassen, werden Sie sie für immer abschwören … bis eine bessere auftaucht.
"Pft, ich gehe nie wieder zur Therapie!", Rufst du … bis zu deiner nächsten Panikattacke. Und dann geht es wieder auf Platz eins.
