Inhaltsverzeichnis:
- 1. Es kann Stress reduzieren
- 2. Es kann Menstruationsbeschwerden lindern
- 3. Es kann Ihre Beckenmuskeln stärken
- 4. Es kann Ihr Selbstwertgefühl steigern
- 5. Es kann Ihren Schlaf verbessern
- 6. Es kann Schmerzen lindern
- 7. Es kann gut für dein Herz sein
Sich zu fühlen ist nicht nur lustig, es ist auch gut für dich. Obwohl Sie vielleicht denken, dass Masturbation nur etwas ist, was Sie tun können, wenn Sie sich sexuell frustriert fühlen und die Zeit vertreiben müssen, ist dies nicht der Fall. Es gibt tatsächlich eine Reihe von gesundheitlichen Vorteilen beim Masturbieren. Als ob Sie eine gute Ausrede brauchen, um ein bisschen Selbstliebe zu haben, hat die Wissenschaft gezeigt, dass Masturbieren Ihrem Körper tatsächlich viele großartige Vorteile bringen kann. Und wer mag es nicht, ein paar gesundheitliche Vorteile zu erzielen, während er ein bisschen eins zu eins mit sich selbst genießt?
Gloria Brame, eine klinische Sexologin, erklärte gegenüber Men's Health, dass Masturbation für Ihren Körper völlig ungefährlich und ungefährlich ist. "Masturbation ist ein Teil eines gesunden Sexuallebens", sagte Brame der Zeitschrift. Abgesehen von den offensichtlichen Vorteilen, wie dem besseren Kennenlernen Ihres eigenen Körpers und der Möglichkeit, Ihren Partner in die richtige Richtung zu weisen, hat Masturbation einige schwerwiegendere gesundheitsbezogene Vorteile, die Sie möglicherweise überraschen.
Wenn Sie also das nächste Mal Lust haben, mit sich selbst fertig zu werden und sich zu fragen, ob Sie dies tun sollen oder nicht, sollten Sie die folgenden gesundheitlichen Vorteile berücksichtigen und sich dank Masturbation zu einem glückseligen Zustand eines gesünderen Lebens überreden.
1. Es kann Stress reduzieren
Carol Rinkleib Ellison berichtete 2007 in einem Bericht für Planned Parenthood, dass Orgasmen tatsächlich Stress abbauen können. "Der Orgasmus lindert Verspannungen, da Oxytocin das Gefühl von Wärme und Entspannung stimuliert", erklärte Ellison. "Niedrige Oxytocinspiegel korrelieren mit einer höheren Inzidenz von Angststörungen." Und wie Ellison bemerkte, reduzieren erhöhte Oxytocinspiegel den Stress und verändern die Reaktion einer Person auf Stressfaktoren.
2. Es kann Menstruationsbeschwerden lindern
Sie wissen, dass Krämpfe schwächend sein können, aber wussten Sie, dass Masturbieren tatsächlich dazu beitragen kann, diese Krämpfe zu lindern? Bevor Sie zum Orgasmus kommen, ist Ihre Gebärmutter entspannter, und in dem Moment, in dem Sie den Höhepunkt erreichen, steigt Ihr Blutfluss, so die registrierte Sexualtherapeutin Judith Golden. Golden sagte gegenüber der Zeitschrift Best Health: "Die Stärke und Intensität eines Orgasmus kann Krämpfe lindern."
3. Es kann Ihre Beckenmuskeln stärken
Laut Planned Parenthood kann das Masturbieren tatsächlich dazu beitragen, den Muskeltonus in Ihren Becken- und Analbereichen zu stärken und das Risiko einer unfreiwilligen Harnleckage und eines Uterusprolaps zu verringern.
4. Es kann Ihr Selbstwertgefühl steigern
In einem Interview mit Cosmopolitan sagte Dr. Tanginika Cuascud, dass Masturbieren ein einfacher Weg ist, um Ihre Gefühle für sich selbst zu verbessern. "Sie pflegen sehr gute Gefühle mit sich selbst", sagte Cuascud. "Und du kannst das auf den Rest der Welt übertragen." Selbstbefriedigung ist vielleicht nicht das erste, woran Sie denken, wenn Sie nach einem Selbstbewusstseinsschub suchen, aber es kann sehr gut etwas sein, das hilft.
5. Es kann Ihren Schlaf verbessern
Cuascud sagte Cosmopolitan auch, dass das unglaubliche Gefühl, das Sie bekommen, nachdem Sie masturbiert haben, auf die Flut von Endorphinen zurückzuführen ist, die nach Ihrem Orgasmus freigesetzt werden. Und dass diese Endorphine einen tieferen Schlaf fördern. Wenn Sie also das nächste Mal Probleme haben einzuschlafen, versuchen Sie es mit Masturbation, um einzuschlafen.
6. Es kann Schmerzen lindern
Masturbation kann laut Betty Whipple, Sexologin und Autorin des The Orgasms Answer Guide , eine großartige natürliche Methode sein, um Schmerzen zu lindern . "Der Orgasmus führt zu der größten Erhöhung der Schmerzschwellen", schrieb Whipple in ihrem Buch. Whipple verwies auch auf Studien, die zeigen, dass Masturbation die Schmerzschwelle um bis zu 60 Prozent erhöhen kann.
7. Es kann gut für dein Herz sein
Herzerkrankungen sind die Todesursache Nummer eins bei Frauen. Wenn Sie jedoch regelmäßig Sport treiben, um den Blutfluss zu fördern, können Sie die Gefahren von Herzerkrankungen bekämpfen. Und wie viel Glück bringt diese Masturbation auch dein Blut zum Fließen. Laut dem Women's Health Network deuten mehrere Studien darauf hin, dass Frauen, die regelmäßig masturbieren, weniger anfällig für Herzerkrankungen sind.
