Inhaltsverzeichnis:
- 1. Sie sorgen sich ständig
- 2. Sie haben das Gefühl, dass etwas Schlimmes passieren wird
- 3. Sie haben rasende Gedanken
- 4. Sie schlafen und Appetit ändern
- 5. Sie sind Unruhe
- 6. Sie haben körperliche Beschwerden
- 7. Sie haben Panikattacken
Ich habe noch nie eine Mutter getroffen, die während der Schwangerschaft keine gewisse Angst hatte. Ihr Körper durchläuft nicht nur körperliche und hormonelle Veränderungen, sondern Ihr Leben und Ihr Zuhause werden sich mit der Ankunft Ihres neuen Babys für immer verändern. Nervosität ist normal, besonders wenn dies Ihr erstes Kind ist. Aber wenn Sie (oder Ihre Lieben) das Gefühl haben, dass Sie sich weit mehr Sorgen machen als nötig, kann dies auf Anzeichen von Schwangerschaftsangst zurückzuführen sein.
Es kann schwierig sein, zwischen den typischen oder "erwarteten" Betroffenheiten über Ihre Schwangerschaft und der Art der vorgeburtlichen Angst, die eine Behandlung erfordert, zu unterscheiden. Laut Eltern haben bis zu 33 Prozent der schwangeren Frauen Angstzustände, doch nur etwa 20 Prozent von ihnen suchen jemals eine Behandlung auf. Ein Teil des Problems, so der Psychologe und Ehe- und Familientherapeut Dr. Michal Regev, besteht darin, dass die Ärzteschaft glaubte, dass die hohen Spiegel an „Wohlfühl“ -Hormonen wie Östrogen und Progesteron schwangere Frauen vor psychischen Problemen schützten. Die Ärzte erkennen heute, dass dies nicht der Fall ist. Allerdings schämen sich werdende Mütter immer noch zuzugeben, dass sie Angst haben.
Angststörungen sind während der Schwangerschaft häufiger als Depressionen, warnte Psych Central, sind aber oft schwerer zu diagnostizieren. Wenn Sie eines dieser Anzeichen bemerken, sollten Sie mit Ihrem Arzt sprechen, da Sie möglicherweise mit vorgeburtlicher Angst zu kämpfen haben.
1. Sie sorgen sich ständig
Mit vorgeburtlichen Ängsten sorgen Sie sich nicht nur, wenn sich etwas nicht anfühlt, Sie sorgen sich ständig, auch wenn Sie intellektuell wissen, dass alles in Ordnung ist. Die Eltern haben Sie gewarnt, dass Sie sich behandeln lassen sollten, wenn Sie schwanger sind und übermäßige Sorgen haben, die außerhalb Ihrer Kontrolle liegen.
2. Sie haben das Gefühl, dass etwas Schlimmes passieren wird
Laut der Website der Kim Foundation, einer Stiftung für psychische Gesundheit und Ressourcen, können Mütter mit pränataler Angst das Gefühl, dass etwas Schlimmes passieren wird, oft nicht loswerden. Es ist weniger eine Sorge als eine Erwartung.
3. Sie haben rasende Gedanken
Rasende Gedanken oder schnelle, sich wiederholende Gedankenmuster zu einem bestimmten Thema sind laut Psychology Today ein häufiges Symptom für Angstzustände. Wenn Sie nicht in der Lage sind, ständig daran zu denken, das Kinderzimmer einzurichten, die Krankenhaustasche zu packen oder nach dem perfekten Kinderwagen zu suchen, können Anzeichen von vorgeburtlicher Angst auftreten.
4. Sie schlafen und Appetit ändern
Dr. Healy Smith, ein Reproduktionspsychiater an der Women's Mental Health Clinic im New Yorker Presbyterian Hospital, sagte den Eltern, dass es schwierig sein könne, Stimmungsstörungen bei schwangeren Frauen zu diagnostizieren, da sich die Angstsymptome mit denen der Schwangerschaft überschneiden könnten, wie z Appetit, Energie, Konzentration oder Schlaf. Trotzdem sollten Schlafstörungen oder Appetitstörungen Ihrem Arzt gemeldet werden.
5. Sie sind Unruhe
So wie dein Geist rast, wenn du Angst hast, kann es auch dein Körper tun. Die Kim Foundation stellte fest, dass schwangere Frauen mit Angst oft Schwierigkeiten haben, still zu sitzen. Sie sind oft unterwegs oder suchen etwas zu tun. Dies kann zu anderen Problemen wie körperlicher Erschöpfung führen.
6. Sie haben körperliche Beschwerden
Laut Tommy's, einer akkreditierten Website für Schwangerengesundheit, die von Hebammen geleitet wird, können Frauen mit pränataler Angst unter Muskelverspannungen leiden. Die Kim Foundation stellte fest, dass Schwindel, Hitzewallungen und Übelkeit auch häufige körperliche Beschwerden im Zusammenhang mit Schwangerschaftsangst sind.
7. Sie haben Panikattacken
Ein schwerwiegendes Symptom für vorgeburtliche Angstzustände sind Panikattacken. Nach Angaben von Tommy treten Panikattacken plötzlich auf und sind bis zu zehn Minuten später am schlimmsten. Zu spüren, dass Sie nicht atmen können, zu glauben, dass Sie verrückt werden, und Angst zu haben, zu sterben, sind einige Symptome einer Panikattacke.
