Inhaltsverzeichnis:
- 1. Schlafen Sie mit ihnen auf der Couch
- 2. Ignorieren Sie ihre Schlafstörungen und setzen Sie sie nach Ihrem eigenen Zeitplan
- 3. Lassen Sie sie lange aufbleiben, in der Hoffnung, dass sie besser schlafen können
- 4. Legen Sie eine Flasche mit ihnen ins Bett
- 5. Wickeln Sie sie zu lange
- 6. Geben Sie Ihre nächtliche Routine zu früh auf
- 7. Verlassen Sie sich auf Bewegung, um Ihr Baby zum Schlafen zu bringen
Wenn neue Eltern an das Wort Schlaf denken, denken sie wahrscheinlich darüber nach, wie viel sie nicht bekommen und wie sie ihrem Baby helfen können, mehr zu schlafen. Ich bin eine Mutter, die sowohl einen guten Schlaf als auch einen "Problemschläfer" hat, und ich kann mit Sicherheit sagen, dass jede Art von Schlaf mit ihren eigenen Herausforderungen verbunden ist. In Ihrem Bestreben, Ihrem Baby zu helfen, besser zu schlafen, sollten Sie jedoch ein paar Dinge tun, die Sie niemals tun sollten, um ein Baby zum Schlafen zu bringen. Ich habe mich inmitten einiger dieser Schlafentzugs- und Schlaftrainingsmarathons einiger von ihnen selbst schuldig gemacht.
Nichts ist schlimmer als die Unschärfe des Schlafentzugs, und manchmal ist ein müder Elternteil bereit, (fast) alles zu tun, um seinen kleinen Liebling auch nur für ein paar Stunden zum Schlafen zu bringen. Aber egal wie wenig Sie geschlafen haben, die Entscheidungen, die Sie treffen, um Ihr Baby ins Bett zu bekommen, haben bleibenden Einfluss. Egal, ob es sich um ein Sicherheitsbedenken handelt oder um etwas, das unschuldig genug erscheint, die Art und Weise, wie Sie Ihr Baby zum Schlafen bringen, kann zu Gewohnheiten führen, die sich später als schwierig herausstellen werden. Vermeiden Sie diese "Schlaffehler" von Anfang an und ersparen Sie sich den Schmerz, sie rückgängig machen zu müssen, wenn Ihr Baby älter wird.
1. Schlafen Sie mit ihnen auf der Couch
GiphyEs ist wahr, die meisten Babys werden besser schlafen, wenn Sie mit ihnen auf der Couch kuscheln, und es ist verlockend, sich nach einer unruhigen Nacht hinzulegen. Laut Eltern erhöht das Schlafen auf der Couch mit einem Baby das Erstickungs- und SIDS-Risiko erheblich. Es gibt Möglichkeiten, sicher mit Ihrem Baby zusammen zu schlafen, aber leider gehört die Couch nicht dazu.
2. Ignorieren Sie ihre Schlafstörungen und setzen Sie sie nach Ihrem eigenen Zeitplan
GiphyBabys haben ihre eigenen Hinweise, um ihre Eltern wissen zu lassen, wenn sie müde werden. Viele neue Eltern sind jedoch versucht, ihr Baby in einen strengen Schlafplan zu versetzen, oder sind sich ihrer Schlafstörungen nicht bewusst. Baby Center merkte an, dass es am besten ist, dem natürlichen Rhythmus Ihres Babys zu folgen und eine vorhersehbare Schlafenszeit festzulegen, damit es länger und besser schläft. Sicher, Schlaftraining ist hilfreich, aber Sie sollten immer mit dem natürlichen Temperament Ihres Babys arbeiten, anstatt dagegen.
3. Lassen Sie sie lange aufbleiben, in der Hoffnung, dass sie besser schlafen können
GiphyDies scheint logisch, aber wenn Sie Ihr Baby lange aufbleiben lassen, in der Hoffnung, dass es die ganze Nacht über leicht einschlafen und schlafen kann, schlägt dies immer wieder fehl. Nach Angaben der Baby Sleep Site ist die gelegentliche Nachtruhe wahrscheinlich in Ordnung, aber wenn es zu einer regelmäßigen Gewohnheit wird, müssen Sie sich mit Nachwirkungen befassen. Es ist wichtig, dass Babys genug Schlaf bekommen, und das bedeutet normalerweise, dass sie früher in der Nacht ins Bett gehen.
4. Legen Sie eine Flasche mit ihnen ins Bett
GiphyDies ist aus mehreren Gründen eine gefährliche Angewohnheit. Laut Baby Center wird durch das Einschlafen Ihres Babys mit einer Flasche im Bett eine Verbindung zwischen dem Schlafen und den Flaschen hergestellt, die dazu führen, dass das Baby ohne eine Flasche nicht mehr schlafen kann - eine schwierige Angewohnheit, sich davon zu lösen. Darüber hinaus hat sich gezeigt, dass das Schlafen mit einer Flasche das Risiko für Karies bei Ihrem Baby erhöht. Daher ist es wahrscheinlich das Beste, dies zu vermeiden, auch wenn es noch so verlockend ist.
5. Wickeln Sie sie zu lange
GIPHYDas Windeln hat mir mehr als einmal den Verstand gerettet. Trotz seiner Wirksamkeit, Babys zu beruhigen und ihnen zu helfen, länger zu schlafen, merkte Baby Center an, dass es Zeit ist, mit dem Wickeln aufzuhören, wenn das Baby anfängt, sich zu drehen. Dies kann das SIDS-Risiko erhöhen, wenn sie beim Wickeln und Schlafen umkippen.
6. Geben Sie Ihre nächtliche Routine zu früh auf
GiphyEs ist leicht, den Tag zu überstürzen und es schließlich ohne viel Bedenken zur Schlafenszeit zu schaffen oder frustriert zu werden, wenn es nicht hilfreich zu sein scheint. Laut Eltern hilft es ihnen jedoch, jeden Abend eine vorhersehbare, einfache und beruhigende Routine mit Ihrem Baby einzurichten Sofort besser schlafen.
7. Verlassen Sie sich auf Bewegung, um Ihr Baby zum Schlafen zu bringen
GiphyIn dem oben erwähnten Baby Center-Artikel wurde darauf hingewiesen, dass es nichts auszusetzen hat, vor dem Schlafengehen zu schaukeln und zu kuscheln. Wenn Sie Ihr Baby jedoch regelmäßig nachts in den Schlaf wiegen, wird es sich darauf verlassen, dass es überhaupt einschlafen kann, was schwierig sein könnte Gewohnheit, später zu brechen, wenn sie nicht so klein und kuschelig sind.
