7 Unerwartete Wege, die ich von meinem Schwangerschaftsverlust geheilt habe

Unmittelbar nach meinem ersten Schwangerschaftsverlust war auch ich verloren. Es war, als hätte man mir das Geschenk gegeben, nach dem ich mich sehnte, nur um es wegzureißen. Alles, was ich für unsere Zukunft als Familie geplant hatte, hielt inne, und lange danach war ich mir nicht sicher, wie ich vorankommen sollte. Aufgrund meines lebenslangen Kampfes mit der psychischen und ovariellen Gesundheit halfen die traditionellen Trauer- und Heilmethoden nicht so gut, wie ich es mir erhofft hätte. Zum Glück kamen einige unerwartete Wege, die ich von meinem Schwangerschaftsverlust geheilt hatte, zu einer Zeit, als ich nicht wusste, wohin ich mich sonst wenden sollte. Diese Dinge sorgten für Frieden, Bestimmtheit und Vergebung innerhalb und zu einer Zeit, als sie lebenswichtig waren.

An dem Abend, als ich aus dem Krankenhaus nach Hause kam, setzte ich mich auf die Couch, nachdem die Dilatation und Kürettage (D & C) meinen Fötus, der keinen Herzschlag hatte, aus meinem Körper entfernt hatte Seite. Innerhalb weniger Tage ging ich von der extremen Freude darüber, dass wir bald unser zweites Kind bekommen würden, zu solcher Verwirrung und Trauer über. Infolgedessen wusste ich nicht, wie ich von dort aus weitermachen sollte. Alle unsere Pläne drehten sich darum, schwanger zu werden und ein weiteres Baby im Haus zu haben.

Als ich schwanger wurde und dann den Verlust dieser Schwangerschaft erlitt, fühlte es sich traumatisch an, auf das Leben zurückzuschieben, in dem ich zuvor gelebt hatte. Ich konnte nicht so tun, als hätte das Baby nicht existiert, und doch tat es noch mehr weh, das Leben und den Verlust anzuerkennen. Nach alledem habe ich in einer der verheerendsten Zeiten meines Lebens auf folgende Weise Erleichterung und Heilung erfahren.

Durch das Schreiben über meine Erfahrungen

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Obwohl ich lange vor meinem ersten Schwangerschaftsverlust geschrieben hatte, bekam es eine neue Bedeutung, als ich trauerte. Es ist nicht so, dass ich mich nur auf das Schreiben über die Fehlgeburt oder den damit verbundenen Schmerz konzentrieren wollte, aber es war das Tor zur Heilung. Ich fand nicht nur Erleichterung darin, meine Gefühle in Worte zu fassen, sondern auch, dass sich andere beim Schreiben über das, was ich online erlebt habe, weniger allein fühlten.

Wenn ich offen und ehrlich über meine Schmerzen beim Schreiben war, konnte ich anderen helfen, die mir wiederum auch halfen. Es ist eine schöne Sache, die mir viel Trost gebracht hat (und immer wieder gebracht hat).

Durch die Zeit mit meiner Tochter

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Als mein Mann und ich zum ersten Mal anfingen, nach unserem zweiten Baby zu suchen, hatten wir bereits unsere 2-jährige Tochter. Ihre Existenz war zwar genug, aber in meinem Herzen gab es einen Raum, der bereit war, sich auch einem anderen Baby zu widmen. Ich hatte einen Bruder, der aufgewachsen war und von einem Geschwister gelernt wurde, viel über Teilen, Mitgefühl und Vergebung zu lernen. Ich hoffte, dass sie auch ein Geschwister haben würde.

Nach dem Verlust sah ich sie anders an. Die Zeit fühlte sich plötzlich flüchtig an. Ich wollte jeden einzelnen Moment mit ihr festhalten und sie so lange wie möglich halten. In ihrem Lachen fand ich Heilung. Tatsächlich war es die ganze Zeit dort. Ich hatte es einfach nicht so geschätzt, wie ich es hätte tun sollen.

Durch obligatorische Selbstpflege

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Lange Zeit nach der Geburt meiner Tochter hatte ich eine postpartale Depression (PPD). Dies unterbrach meine übliche Selbstpflegeroutine sehr, weil ich alles in mir hatte, um einen Tag durchzustehen.

Nach meinem Schwangerschaftsverlust bin ich (irgendwann) wieder in die Routine der regelmäßigen Selbstpflege eingestiegen. Der Unterschied? Ich habe die Dinge, die ich getan habe, um auf mich selbst aufzupassen, drastisch geändert. Zum Beispiel war ich nie jemand, der körperlich aktiv war, aber ich fing an zu rennen, damit ich meinen Verstand klären konnte. Ebenso fing ich an, gesündere Entscheidungen für mich und meine Familie zu treffen. Ich legte Wert auf Selbstpflege - auch wenn es ein heißes Bad oder fünf ruhige Minuten für mich waren, nur um zu atmen. An den Tagen, an denen ich in Trauer leben wollte, machten diese Dinge den Unterschied in der Welt aus. Ehrlich gesagt, tun sie es immer noch.

Durch das Lernen über meine Familiengeschichte

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In den Tagen nach meinem Verlust berichteten mir viele Frauen, darunter auch Freunde und Familienmitglieder, von ihren eigenen Verlusten. Von all ihren Geschichten ist mir eine bis heute erhalten geblieben - die Geschichte vom Babyverlust meiner Großmutter. Zu hören, was sie durch die Weltwirtschaftskrise nicht weniger ertrug, minderte meinen Verlust nicht, half aber, ihn in die richtige Perspektive zu rücken.

Als meine Großmutter gestand, dass sie immer noch um das Baby weinte, das sie verloren hatte, gab es mir auch Trost. Sie zeigte mir, dass ich nicht allein war und es in Ordnung war zu trauern, solange ich musste. Das hat mir an und für sich geholfen zu heilen.

Durch die Spielzeit mit meinen Katzen

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Meine pelzigen Freunde waren die komische Erleichterung in den schlimmsten Zeiten meines Lebens, weil sie Katzen sind und Katzen lustig sind (oder Idioten, weil es keine dazwischen gibt). Ich verbrachte viel Zeit damit, sie zu streicheln, wenn ich mich ruhig fühlen musste, mit ihnen zu reden, wenn ich mich einsam fühlte, und sie auszulachen, wenn sie typische Katzen-Sachen machten. An manchen Tagen war es das einzige Lachen, das ich hatte.

Wissen Sie, wie großartig es ist, nach einem Verlust wie diesem zu lachen? Meine Katzen müssen haben, weil sie für mich da waren, als manchmal niemand anders war.

Durch die Arbeit durch den Schmerz

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Ich war schon immer der Typ, der gedeiht, wenn er beschäftigt ist. Ich bin am produktivsten, wenn ich von der Arbeit fast überwältigt bin, nur weil mein Verstand so funktioniert. Raum zwischen Projekten bedeutet, dass ich mich nutzlos fühle und mein Potenzial durch eine Verschnaufpause verschwendet wird. Wenn ich trauere, fällt es mir ironischerweise schwer, mich zu konzentrieren und gleichzeitig eine Ablenkung zu brauchen. Es ist eine schwierige Balance, aber ich kann sie (normalerweise) finden.

Zum Zeitpunkt meines Verlustes fand ich Heilung durch Arbeiten, denn obwohl es manchmal schwierig war, mich zu konzentrieren, lenkte es mich ab, so dass ich nicht den ganzen Tag saß und weinte. Nicht jeder kann so vorgehen, aber es hat bei mir funktioniert, weil es meinen Sinn für Wert wiederbelebt hat. Wenn ich zu etwas beitragen könnte, das größer ist als ich, hätte ich das Gefühl, etwas wert zu sein, und könnte schließlich deswegen heilen.

Durch die Erforschung dessen, was ich durchgemacht habe

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Ein Großteil meiner Heilung erfolgte auf einfachste Weise. Ich ließ mich ausruhen, weinte, bis ich nicht mehr weinen konnte, und als ich mich hilflos fühlte, recherchierte ich nach Herzenslust. Ich wollte wissen, wie häufig meine Erfahrung war (sehr), ob ich sie hätte verhindern können (ich konnte es nicht) und ob ich in Zukunft eine erfolgreiche Schwangerschaft vorantreiben konnte (ich konnte und schließlich tat ich es).