Inhaltsverzeichnis:
- 1. Holen Sie sich ein Upgrade
- 2. Geben Sie ihnen eine Pause
- 3. Bieten Sie etwas Sicherheit
- 4. Erstellen Sie eine Routine
- 5. Kühl halten
- 6. Stellen Sie die Nickerchen ein
- 7. Seien Sie konsequent
In gewisser Weise ist der Kampf gegen anhaltende Erschöpfung eine Grundvoraussetzung, um in die Reihen der "wahren" Elternschaft aufgenommen zu werden. Das Teilen eines wissenden Blicks mit einer mit bleary-eyed Seele in einem Kaffeegeschäft erkennt eine empathische Bindung an, die nur Leute mit unruhigen Tots verstehen können. Wenn Ihr Portemonnaie und Ihr Verdauungssystem aufgrund Ihres erhöhten Koffeinbedarfs einen Schlag verspüren, sind Sie wahrscheinlich darauf aus, Wege zu finden, wie Sie Ihrem Kleinkind helfen können, die Nacht durchzuschlafen. Sie sind definitiv nicht allein, wenn es darum geht, das Internet in den Morgenstunden zu durchsuchen und nach einer Lösung für die offensichtliche Schlaflosigkeit Ihres Kindes zu suchen.
Als Mutter eines besonders temperamentvollen Kleinkindes kenne ich die Phasen, in denen versucht wird, Ihr Kind zum Einschlafen zu bringen, viel zu gut. Von dem Versuch, mich selbst zu überzeugen, war es nur eine Phase, meinen Sohn schamlos zu bestechen. Obwohl jedes Kind ein Unikat ist - und was für eine Familie funktioniert, funktioniert möglicherweise nicht für alle -, gibt es anscheinend einige universelle Tipps und Tricks, die Ihren Jungen dankbar in einen soliden Schlafzustand wiegen. Bevor Sie die nächste Tasse Kaffee einschenken, sollten Sie diese hilfreichen Methoden ausprobieren, damit Ihr Kind die Nacht durchschlafen kann.
1. Holen Sie sich ein Upgrade
GIPHYWenn Ihr Kind Probleme hat, die Nacht durchzuschlafen, kann dies an seinem schnell wachsenden Körper liegen. Wie vom Baby Center empfohlen, kann der Übergang Ihres Kleinkinds in ein großes Kinderbett dazu beitragen, dass es sich von der Schlafenszeit bis zum Morgen bequem ausruht. Sie können einen Testlauf durchführen, indem Sie sie mit in den Laden nehmen und verschiedene Bettenoptionen ausprobieren.
2. Geben Sie ihnen eine Pause
GiphyKinder werden so ziemlich jede Ausrede benutzen, um mitten in der Nacht das Aufstehen zu rechtfertigen. Der Psychologieprofessor Dr. Greg Hanley empfahl den Eltern, nicht in einen Willenskampf zu verwickeln, sondern Ihrem Kind einen "Pass" für die Schlafenszeit zu geben, der nur für eine Anwendung geeignet ist. Im Idealfall werden sie erkennen, dass sie nicht wirklich auf und ab gehen müssen, und werden schließlich aus dieser Phase herauswachsen.
3. Bieten Sie etwas Sicherheit
GiphyEmotionaler Stress kann einer der Gründe sein, warum Ihr Kind Schlafstörungen hat. Laut Kids Health kann der Übergang von einem Baby zu einem großen Kind bei einigen Kindern Trennungsängste hervorrufen. Eine Möglichkeit, um Abhilfe zu schaffen, besteht darin, etwas zu kennzeichnen - eine Decke, ein Stofftier oder ein anderes spezielles Objekt -, das nur zur Schlafenszeit dient. Ein Sicherheitsgegenstand kann ihnen helfen, wieder einzuschlafen, wenn sie plötzlich aus einem bösen Traum oder Angst erwachen.
4. Erstellen Sie eine Routine
GiphyOb sie es zugeben oder nicht, Kinder sehnen sich nach Berechenbarkeit. Laut What To Expect ist die Einrichtung einer regelmäßigen Schlafenszeitroutine für Ihr Kleinkind eine hervorragende Methode, um es an solide Schlafgewohnheiten zu gewöhnen. Es kann ein bisschen Übung dauern, bis Sie das finden, was am besten funktioniert - ein warmes Bad nehmen, Geschichten lesen, Schlaflieder singen -, aber es wird sich am Ende auszahlen.
5. Kühl halten
GiphyEs kann so einfach sein, Ihr Kind durch die Nacht zum Schlafen zu bringen, als ob Sie die Klimaanlage herunterfahren. Laut der offiziellen Website der Cleveland Clinic möchten Sie eine ruhige, kühle und dunkle Schlafumgebung schaffen. Was ist das Besondere an dieser Art von Einrichtung? Laute, unangenehm warme und helle Umgebungen können "das Kind überstimulieren und es schwieriger machen, später einzuschlafen", erklärte die Website weiter. Wenn sie dies in ihre Schlafenszeit einbeziehen, können sie sich entspannen.
6. Stellen Sie die Nickerchen ein
GiphyGenau wie Sie kann zu langes Dösen während des Tages den Schlafplan Ihres TYKE in der Nacht beeinträchtigen. Laut The Baby Sleep Site brauchen Kleinkinder weniger Schlaf und schlafen nicht so oft oder so lange wie als Kleinkinder. Möglicherweise müssen Sie die Mittagsschläfchenzeit neu einstellen, damit sie nicht die ganze Nacht wach sind.
7. Seien Sie konsequent
GiphyEs reicht möglicherweise nicht aus, ein großes Kinderbett aufzustellen, eine Schlafroutine einzurichten und das Nickerchen zu ändern. Wie der Schlafspezialist für Kinder, Dr. Dennis Rosen, gegenüber Psychology Today erklärte, ist es wichtig, dass Ihr Kind die ganze Nacht durchschlafen kann, wenn es konsequent ist. Ihre Geduld mag an ihre Grenzen gehen, aber schon bald kann die ganze Familie von einer guten Erholung profitieren.
