8 Ratschläge Ich bin froh, dass ich sie ignoriert habe, als ich in meinen Dreißigern schwanger wurde

Wenn Sie Ihre Schwangerschaft ankündigen, ist es, als würde jeder, den Sie kennen, plötzlich zu einem Experten für alles, was mit Baby zu tun hat. Sie erhalten unaufgefordert Ratschläge, schwimmen in unerwünschten Tipps und Tricks von praktisch jedem, den Sie kennen oder kennenlernen. Es gab sicherlich mehr als ein paar Ratschläge, die ich froh war, als ich in den Dreißigern schwanger wurde, ignoriert zu haben, zumal so viele der gutgemeinten Vorschläge, die mir in den Sinn kamen, völlig veraltet, lächerlich oder einfach falsch waren.

Ich wurde zum ersten Mal schwanger, als ich 33 Jahre alt war. Ich war bereits in meiner Karriere etabliert, ich war fast ein Jahrzehnt verheiratet, besaß ein Zuhause und hatte eine Katze, um die ich mich kümmern musste. Mit anderen Worten, ich fühlte mich reif und erfahren genug, um ein Baby zu bekommen, und obwohl es wirklich unmöglich ist, absolut alles zu wissen, was man über Eltern wissen muss, dachte ich nicht, dass ich wirklich zu viele zusätzliche Ratschläge brauchte, um meinen Weg durch die Mutterschaft zu finden.

Versteht mich nicht falsch, wenn eine meiner neuen Freundinnen Tipps und Tricks hatte, die sie in meine Richtung werfen wollten, war ich ganz Ohr. Ich habe sicherlich auch meine eigene Mutter um Rat gefragt, und ich habe eine lächerliche Menge von Büchern über Schwangerschaft und Babypflege gelesen. Was mich jedoch nicht interessierte, waren die Geschichten über alte Frauen und wissenschaftlich unsaubere Leckerbissen, die mir von Kollegen, Nachbarn und sogar Fremden "geschenkt" wurden. In diesem Sinne sind hier einige "Ratschläge", die ich so gern ignoriert habe.

Der Ratschlag "Du solltest zu zweit essen"

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OK, das war schwer zu ignorieren, denn wer will nicht einen Freipass, um zu viel zu tun? Experten empfehlen jedoch, dass Sie Ihre tägliche Kalorienaufnahme in Ihrem zweiten Trimester nur auf 300 oder sogar 350 und in Ihrem dritten Trimester auf 500 erhöhen müssen.

Am Ende bin ich wirklich froh, dass ich nicht "zu zweit gegessen habe". Stattdessen konnte ich mich darauf konzentrieren, gesund zu essen und eine nahrhafte Ernährung beizubehalten, die für mich und mein Baby am besten war.

Der Ratschlag "Sie können keinen Kaffee trinken"

Während ich zu "jedem für sich" stehe, deuten neuere Studien darauf hin, dass Koffein in Maßen für schwangere Frauen und ihre Babys nicht schädlich ist. Laut offiziellen Richtlinien ist eine 12-Unzen-Tasse Kaffee pro Tag eine sichere Menge.

Ich liebe Kaffee so sehr und in meinen Dreißigern hatte ich genug Selbstvertrauen gewonnen, um mich nicht von den Meinungen anderer Menschen beeinflussen zu lassen. Als mich ein Fremder in einem Café aufhielt, um mich zu fragen, ob ich Kaffee trinken sollte, lächelte ich einfach süß und antwortete: "Ja!"

Der Ratschlag "Iss keine Schokolade"

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Ich hatte tatsächlich jemanden, der mir sagte, ich sollte keine Schokolade essen, während ich schwanger bin. Schokolade? Für mich ist es praktisch eine separate Lebensmittelgruppe, und ich kann einfach nicht ohne sie leben. Ich konsumierte eine Reihe gesunder, nahrhafter Lebensmittel und eine regelmäßige Dosis Schokolade mit einem breiten Lächeln im Gesicht.

Diese Person nahm ernsthaft ihr Leben in die Hand, als sie versuchte, einer hormonell wirksamen schwangeren Frau Schokolade abzunehmen, das ist alles, was ich sage.

Der Ratschlag "Sie können nicht trainieren"

Offensichtlich sollten schwangere Frauen mit ihren Ärzten Rücksprache halten, bevor sie mit neuen Fitnessprogrammen beginnen. Es ist auch sinnvoll sicherzustellen, dass Ihr Training für Ihren neuen, sich verändernden Körper sicher ist. Allerdings ist es unnötig, Workouts zu verbieten, nur weil Sie schwanger sind. Alle Schwangerschaften sind unterschiedlich und bestimmte Schwangerschaften sind mit bestimmten Komplikationen verbunden. Wenn Sie jedoch regelmäßig trainiert haben, bevor Sie schwanger waren, und Ihre Schwangerschaft "normal" ist, sollten Sie in Ordnung sein, um die körperliche Aktivität fortzusetzen.

Während meiner Schwangerschaft rannte ich weiter, machte Yoga und paddelte bei Drachenbootrennen. Ehrlich gesagt bin ich so froh, dass ich es getan habe.

Der Ratschlag "Tauschen Sie Ihre Fersen gegen Wohnungen"

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Für den größten Teil meiner Schwangerschaft habe ich mich aus Bequemlichkeitsgründen an flache Schuhe gehalten. In seltenen Fällen, in denen ich mich auf den Weg zu einem Event oder Ausgehabend gemacht habe und auf Stilettos umgestiegen bin, hätte ich jedoch einen vielbeschäftigten Körper, der mir vorschlug, keine Absätze zu tragen.

Dieser "Vorschlag" brachte eine Menge unerwünschter Aufmerksamkeit auf mich und mein Outfit und gab mir das Gefühl, herausgehoben zu sein. Mit 33 Jahren war ich mir meiner selbst sicher und konnte ohne Hilfe meine eigenen Kleiderschrankentscheidungen treffen. Vielen Dank.

Der Ratschlag "Nur auf der linken Seite schlafen"

Das Schlafen auf der linken Seite ermöglicht eine bessere Durchblutung der Gebärmutter. Sobald Sie jedoch eingeschlafen sind, ist es fast unmöglich, sich nicht zu bewegen oder zu rollen, was sich für Sie und Ihren Körper am angenehmsten anfühlt. Diese sogenannte Regel macht uns schwangeren Frauen nur verrückt und paranoid gegenüber etwas, das wir sowieso nicht wirklich kontrollieren können.

Der Ratschlag "Reg dich nicht auf"

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Als ich schwanger war, sagten mir "hilfsbereite" Leute ständig, ich solle mich nicht aufregen oder ärgern, weil es "schlecht für das Baby" sei.

Ihr Jungs, komm schon. Ein Fötus in der Gebärmutter ist widerstandsfähig und wird von Schwangerschaftshormonen nicht negativ beeinflusst. Ein bisschen Stress während der Schwangerschaft ist normal. Ja, wenn Sie sich in einer besonders stressigen Situation befinden, kann dies Auswirkungen auf den Fötus haben. Laut Web MD geht Ihr Körper in den Kampf- oder Fluchtmodus, wenn Sie gestresst sind, und bereitet Sie so auf das Laufen vor, indem Sie eine Explosion Kraftstoff an Ihre Muskeln senden und Ihr Herz schneller pumpen lassen. "Es gibt einige Daten, die belegen, dass höhere chronische Stressfaktoren bei Frauen und schlechte Bewältigungsfähigkeiten im Umgang mit diesen Stressfaktoren mit einem geringeren Geburtsgewicht und einer früheren Entbindung verbunden sein können", sagt Ann Borders gegenüber Web MD, einer Geburtshilfe- / GYN-Ärztin in der Geburtshilfe und Abteilung für Gynäkologie, Abteilung für mütterlich-fetale Medizin, am Evanston Hospital, NorthShore University HealthSystem.

Also, ja, ein hohes Maß an Stress kann einen Unterschied machen, aber die Alltagsstressoren (und Ihre Schwangerschaftshormone) werden Ihr wachsendes Baby nicht negativ beeinflussen.

Der Ratschlag "Habe keinen Sex"

Wenn Sie nicht ausdrücklich von Ihrem Arzt angewiesen werden, während der Schwangerschaft keinen Geschlechtsverkehr mehr zu haben, gibt es keinen Grund, warum dieser Teil Ihrer Beziehung enden sollte, während Sie einen anderen Menschen in Ihrem Körper wachsen lassen (es sei denn, natürlich Sie Ich will keinen Sex haben, weil ich damit einverstanden bin. Wenn Sie Lust haben, wie viele schwangere Frauen, können Sie es sich gut gehen lassen!

Mit zunehmendem Alter habe ich mein eigenes Selbstvertrauen und Selbstbewusstsein entwickelt. Ich weiß, worauf es mir ankommt, ich recherchiere Dinge für mich und ich habe keine Angst zu sagen, wenn ich nicht einverstanden bin. Ich schätze zwar jeden Rat, den erfahrene Mütter teilen müssen, aber ich weiß, dass ich die Tipps auswählen kann, die für mich funktionieren, während ich den Rest gerne ignoriere.