9 Häufige Unsicherheiten, die Sie definitiv nicht davon abhalten, körperlich positiv zu sein

Als molliges Kind, das sich früh zu entwickeln begann, begann ich mich in einem schockierend jungen Alter mit Körperbildproblemen zu beschäftigen. Ich war ein Binge-Eater und ein Übertrainer, und es dauerte Jahrzehnte, bis ich mich in Bezug auf meinen Körper besser fühlte. Schwanger zu werden und zu gebären, half mir zu verstehen, wozu mein Körper fähig war und warum diese Fähigkeiten mehr bedeuteten als wie mein Körper aussah oder wie er wahrgenommen wurde. Natürlich habe ich immer noch Probleme, aber diese Unsicherheiten hindern mich nicht daran, körperlich positiv zu sein. Wen interessiert es schon, wie mein Körper im Bikini aussieht? Ich kann echte Menschen wachsen lassen.

Mutter zu werden war definitiv ein wichtiger Faktor bei der Bekämpfung meiner Probleme mit dem Körperbild. Ich habe eine Tochter und einen Sohn, und da ich weiß, wie schrecklich es sich anfühlt, Ihren Körper zu hassen, tue ich alles, um körperpositive Kinder großzuziehen. Ich bin ehrlich, als ich schwanger war, war mein einziger Wunsch für mein ungeborenes Kind, dass sie oder er nicht übergewichtig wäre. Ich konnte es einfach nicht ertragen, dass sie wegen ihrer Größe verspottet wurden und das Gefühl hatten, dass eine Zahl auf einer Skala sie definierte oder von einer flachen Gesellschaft lernte, dass sie nicht so geschätzt oder wertvoll waren wie jemand, der dünner war. Aber als sie geboren wurden, änderte sich meine Einstellung: Sie mussten nicht dünn sein, um sich selbst zu lieben. Es war meine Aufgabe, ihnen beizubringen, ihre Körper zu feiern, egal wie groß sie waren.

Während ich versuche, meinen Kindern Körperpositivität beizubringen, erinnere ich mich, dass ich auch ständig Körperpositivität üben muss. Obwohl ich immer noch mit ihnen kämpfe, hindern mich diese Unsicherheiten nicht daran, körperlich positiv zu sein. Ich muss mich nur daran erinnern, wie gut mein Körper mir geholfen hat, als ich zwei blühende Kinder geboren habe, egal wie ich mein Spiegelbild interpretiere.

Sich ständig mit anderen vergleichen

Seit ich klein war, habe ich alle um mich herum auf die Probe gestellt, um herauszufinden, wo ich stand. „Ist das Mädchen dicker als ich? Bin ich kleiner als sie? “Vielleicht liegt es daran, dass ich ab dem Kindergarten in der Größenordnung stehe oder vor der Klasse gewogen werde, wenn sie eine Gesundheitsbewertung vornehmen müssen, aber meine Vergleichstendenz ist so lange stark, wie ich mich erinnern kann.

Eine Mutter zu werden, half mir, meine Imageprobleme in den Griff zu bekommen. Ich hatte nicht nur nicht die Bandbreite, mit kleinen Kindern darüber nachzudenken, wie ich es mit allen anderen um mich herum zu tun hatte, sondern ich hatte auch lange genug gelebt, um zu erkennen, dass es keinen Weg gibt, sich einzufügen. Jemand wird es immer sein schlanker oder haben eine niedlichere Nase oder Haare, die in einen mühelosen Lappen fallen. Irgendwo bin ich in der Mischung und was immer ich für Mängel habe, kann von jemand anderem als Vorteil angesehen werden. Ich möchte, dass meine Kinder lernen, dass unsere Einzigartigkeit gefeiert und nicht beruhigt werden soll.

Denken, dass Leute aufpassen, was ich esse

Die Mittagssitzungen waren früher die schlimmsten. Ich würde mir absichtlich zu viel weniger helfen, als ich wirklich essen wollte (was dazu führen würde, dass ich später privat Bingees machen würde). Erraten Sie, was? Niemand kommt zu Arbeitstreffen, um meine Ernährung zu überprüfen. Das Problem zu überwinden bedeutete, dass ich gelegentlich ein Meeting mit Catering genießen konnte, eine schöne Pause von einsamen Anfällen.

Ich bin mir bewusst, wie meine Kleidung passt

Früher hasste ich die meisten meiner Klamotten. Ich verachtete, wie ich dachte, ich würde darin aussehen. Ich würde mein Aussehen im Spiegel hinterfragen. Weißt du, weil alle anderen meinen Körper untersuchen, richtig? Oh nein. Mein Mann weckte mich damit, dass es Männern egal ist, was Frauen anhaben. Wir haben uns eine dieser Dessous-Werbespots angesehen, um nach einem Service zu suchen, der Ihnen ein paar Dinge zum Ausprobieren schickt. Alles sah für mich so schön aus, aber mein Partner spottete. "Bitte", sagte er. "Wenn du mit einem Typen im Bett bist, schaut er nicht auf deine Unterwäsche, er hofft nur, dass sie sich löst."

Aber was ist mit den Klamotten? Nun, ich hörte auf, mich an Gegenständen festzuhalten, von denen ich dachte, ich würde sie "eines Tages" tragen, und das ließ mir viel weniger Auswahlmöglichkeiten und viel weniger Angst. Meine Garderobe wurde auf die Kleidungsstücke reduziert, die ich wirklich liebe und die ich gerne trage.

Besessen über der Zahl auf meinen Kleidungs-Aufklebern

Nach einer verheerenden Trennung Ende 20 wollte ich nicht essen. Der einzige Trost für den Herzschmerz war, dass ich abgenommen habe, etwas, das ich seit meinem achten Lebensjahr immer zu tun hatte. Ich kam zu einer Zahl auf der Skala, von der ich nicht dachte, dass ich sie jemals als menschlicher Erwachsener sehen würde. Anschließend musste ich kleinere Klamotten kaufen. Lächerlich große Kleider. War es nicht etwas, das mein Ziel war, eine Größe „0“ zu haben? Ich wollte buchstäblich verschwinden.

Offensichtlich gibt es Frauen, deren Körpertypen von Natur aus in diese Größen passen. Und wenn man darüber nachdenkt, ist es nicht so, dass Frauen allgemein kleiner werden, es ist die Größe der Eitelkeit, die ein Kleid 2016 als „6“ bezeichnet, als die gleichen Maße 1960 gleich „12“ waren. So verkaufen Einzelhändler Kleidung. Frauen werden gejagt und für unsere Größenunsicherheit beschämt. Als ich das bemerkte, wurde mir klar, dass wenn ich ein Kleidungsstück liebte, es daran lag, wie ich mich darin fühlte und nicht daran, welche Nummer auf dem Etikett stand, die sowieso niemand außer mir sehen würde.

Eine bestimmte Menge an "verbrannten Kalorien" erreichen müssen

Dies mag mein OCD sein, aber ich halte mich an bestimmte Standards, wenn ich trainiere. Ich mache mir keine Gedanken über Wiederholungen, auch wenn ich Pausen einlegen muss, um einen Satz zu beenden, und ich mag es, eine bestimmte Anzahl von Kalorien auf dem Laufband-Armaturenbrett abzuspielen, obwohl diese Dinge wahrscheinlich grob ungenau sind. Ich trainiere morgens, nachdem ich die Kinder an der Bushaltestelle abgesetzt habe und bevor ich mich für die Arbeit fertig mache. Ich habe also nur eine begrenzte Zeit (wir reden höchstens 30 Minuten). Ich versuche das Beste daraus zu machen. Bis Freitag kann ich mich allerdings schonen und mein Ziel senken. Also tue ich mein Bestes, um diese Zahlenbesessenheit nicht über mich kommen zu lassen!

Furchterregende Badeanzug-Jahreszeit

Es fällt mir wirklich schwer, mich in einem Badeanzug wohl zu fühlen, aber ich habe mich schon lange geweigert, das T-Shirt, das ich als Teenager darüber trug, auszuziehen. Außerdem bin ich Schwimmer und meine Kinder lieben das Wasser, das mich begeistert. Ich kann es nicht vermeiden, Badeanzüge zu tragen. Ich mag es, mit meinen Kindern im Wasser zu spielen, um mich davon abzuhalten, eins zu tragen.

Eine kleine Person sein, die nicht dünn ist

Jeder denkt, ich bin größer als ich eigentlich bin (ich bin ein Schatten unter eins). Das liegt daran, dass ich alles andere als unbedeutend bin. Ich baue mühelos Muskeln auf und komme aus herzhaften osteuropäischen Ländern, die nicht gerade für unsere Waifish-Statur bekannt sind. Während ich also in der Rubrik "Petite" einkaufe, habe ich nicht immer Erfolg. Ich bin besser dran, im normalen Gang einzukaufen und alles zu verkürzen.

Eine Schließfachnummer wählen, die nicht höher ist als mein Zielgewicht

Ich bin nicht der einzige, der das tut, oder? RECHT?! Schau, ich mag den geografischen Standort von Schließfach Nummer "2". Lass mich nur diesen einen Auflegen, ok? Ich verletze niemanden.

Über Kleidungsstücke, die „passen“, aber nicht mehr gut aussehen

Mein Körper verändert sich ständig und das nicht nur, weil ich esse oder wie viel ich trainiere. Ich habe zwei Babys geboren und ich habe ein paar Jahrzehnte gelebt. Als ich in diesem Jahr meine Sommerkleidung herunterzog, nachdem der Winter uns im Nordosten endlich getroffen hatte, bemerkte ich, dass einige Kleidungsstücke auf unterschiedliche Weise zu mir passten. Ich konnte die Kleider immer noch mit einem Reißverschluss schließen, aber bei einigen sah ich anders aus. Einige Teile von mir waren breiter, andere weniger voll (ich spreche mit dir, Brüste). Ich könnte mich über diese Tatsache aufregen oder froh sein, dass ich die Gelegenheit hatte, meinen Kleiderschrank mit ein paar neuen Kleidungsstücken auszustatten, die mir das Gefühl gaben, großartig zu sein. Der letztere Weg ist der klare Gewinner.