Die Entscheidung, Ihr Baby zu stillen, ist nicht immer so einfach, wie es sich oft herausstellt. Das Stillen ist mit einer Menge Herausforderungen verbunden, von denen einige das Schlimmste sind, was die Maschine betrifft, mit der Sie die intensivste Beziehung zwischen Liebe und Hass haben: die Milchpumpe. Milchpumpen sind sowohl eine vollständige Lebensrettung als auch ein totaler Schmerz, und das Pumpen erfordert viel geistige und körperliche Arbeit und Anstrengung - es kann sogar einen erheblichen Tribut für Ihren Körper bedeuten. Wenn Sie sich an der Pumpe benommen fühlen, fragen Sie sich vielleicht, ob Ihnen beim Pumpen schwindelig wird? Wie sich herausstellt, kann es.
Laut Risa Klein, Certified Nurse Midwife (CNM) von Manhattan Midwife, fühlen sich Mütter beim Pumpen oder Stillen häufig schlecht oder schwindelig. "Das Abpumpen von Muttermilch kostet Arbeit, zusätzliche Kalorien und Energie", sagt Klein zu Strampler. "Wenn Sie nicht genug essen oder trinken, kann Ihrem Baby beim Abpumpen von Muttermilch schwindelig oder schwindelig werden."
Klein empfiehlt, dass stillende und pumpende Mütter so essen, als ob sie schwanger wären. Dies entspricht etwa 500 zusätzlichen Kalorien pro Tag, um die Milchversorgung und die Kraft zu erhalten. "Ich bitte sie auch", sagt Klein, "einen nahrhaften proteinreichen Snack oder eine Mahlzeit zu sich zu nehmen und beim Sitzen und Pumpen Wasser oder ein anderes gesundes Getränk zu trinken." (Nein, ich werde niemandem sagen, ob es sich bei Ihrem proteinreichen Snack tatsächlich um eine Tüte Erdnuss-M & M handelt.)
Mütter, die pumpen oder stillen, müssen vor dem Pumpen etwas essen, um Schwindel zu vermeiden. Dehydration kann auch eine wichtige Rolle beim Schwindelgefühl beim Pumpen spielen, sagt Leigh Anne O'Connor, International Board Certified Lactation Consultant (IBCLC) in New York. "Milch machen macht viele Mütter sehr durstig", sagt sie zu Romper, "weil Wasser für Ihren Körper benötigt wird, um Milch zu machen." Wenn Sie vor oder während des Pumpens ein großes Glas Wasser trinken, kann dies Schwindel lindern.
Klein glaubt auch, dass Schwindel manchmal auf Angst basiert, nicht nur auf Flüssigkeitszufuhr oder Kalorien. "Wenn eine Frau auf der Flucht ist oder in einer möglicherweise stressigen Umgebung, wie im Büro oder in der Mittagspause, " erklärt Klein, "kann dies zu einer Schicht von Besorgnis über den Prozess führen. Frauen können ängstlich werden und dies kann zu Atemnot oder Schwindel führen. " Stress und Angst können sich auch auf die Milchproduktion auswirken. Deshalb ist es wichtig, ruhig und behaglich zu bleiben.
"Ich ermutige meine Kunden, ihre Vorgesetzten zu bitten, im Büro einen sicheren Bereich zum Stillen zu schaffen, der sich nicht im Badezimmer befindet", fährt Klein fort.
Schwindel beim Pumpen ist etwas, das durch vorbeugende Maßnahmen weitgehend vermieden werden kann. Wenn Ihnen jedoch während des Stillens oder Pumpens ständig schwindelig wird, wenden Sie sich umgehend an Ihren Arzt, um einen persönlichen Input zu erhalten, damit Sie und Ihr kleines Baby sicher sind.
