7 Mythen über Schlafregressionen, die Sie ins Bett legen können

Das Einschlafen Ihres Babys oder Kleinkindes kann häufig der schlimmste Albtraum eines Elternteils sein. Es scheint, als würde Sie eine Schlaf-Regression in den Bann ziehen und alles ruinieren, wenn Sie glauben, Ihr Kind würde die Nacht durchschlafen. Erschwerend kommt hinzu, dass anscheinend jedes Elternteil, mit dem Sie sprechen, einen eigenen Babyschlafrat hat und die Tendenz hat, Mythen über Schlafregressionen fortzuschreiben, die Experten zufolge überhaupt nicht wahr sind.

Was ist also überhaupt eine Schlafregression? Laut The Baby Sleep Site sind Schlafregressionen eine Zeitspanne (zwischen 1 und 4 Wochen), in der ein Baby oder Kleinkind, das gut geschlafen hat, plötzlich nachts aufwacht und / oder ein Nickerchen macht (oder früh aus dem Nickerchen erwacht)) ohne ersichtlichen Grund." Der größte Mythos, den manche Menschen in Bezug auf Schlafregressionen glauben, ist, dass sie nicht real sind und nur "Ausreden" sind, die Eltern finden, wenn sie "versagen", ihr Baby zum Schlafen zu bringen. Laut The Baby Sleep Site sind nicht nur Schlafregressionen real, sondern sie sind auch nicht deine oder die deines Babys Schuld.

Laut Linda Szmulewitz, lizenzierte klinische Sozialarbeiterin und zertifizierte sanfte Schlafcoach, kommt es in der Regel zu Schlafregressionen, bevor Ihr Baby einen neuen Meilenstein in der Entwicklung erreicht, beispielsweise beim Krabbeln oder Gehen. Glücklicherweise für müde Eltern, laut Kim West, LCSW, The Sleep Lady, sind Regressionen kurze Phasen und sollten in ein paar Wochen vergehen. Sie können sich darauf verlassen, dass dies normale Teile der kindlichen Entwicklung sind und kein Zeichen dafür, dass etwas nicht stimmt. In diesem Sinne gibt es hier einige andere Mythen zur Schlafregression, die Sie ignorieren sollten:

Mythos: Sie sind nicht real

Auch wenn Sie noch nie von dem Begriff "Schlaf-Regression" gehört haben, haben sie wahrscheinlich eines erlebt, wenn Sie ein Baby oder ein Kleinkind haben. Laut der Baby Sleep Site behaupten einige Leute, dass Schlafregressionen nicht real sind, sie sind es aber völlig und die Forschung stimmte zu. Nicht wenige Studien haben Schlafstörungen erfolgreich mit Entwicklungsmeilensteinen wie Krabbeln in Verbindung gebracht. Als Mutter hätte ich dir das sagen können.

Mythos: Ihr Baby erlebt mit jedem Entwicklungsmeilenstein eine Regression des Schlafes

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Laut Linda Szmulewitz, lizenzierte klinische Sozialarbeiterin und zertifizierte sanfte Schlafcoach, kommt es in der Regel zu Schlafregressionen, bevor Ihr Baby einen neuen Meilenstein in der Entwicklung erreicht, beispielsweise beim Krabbeln oder Gehen. Sie sollten jedoch nicht beunruhigt sein, wenn sie keine Regression haben, wenn Sie dies erwarten. Entsprechend derselben Stelle haben Babys selten eine Schlafrückbildung in jedem Alter, in dem sie häufig sind.

Mythos: Sie können sie durch Co-Sleeping beheben

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Während viele Eltern hoffen, dass das gemeinsame Schlafen oder das Teilen des Bettes die Schlafprobleme ihres Babys lösen und ihnen dabei helfen, vergangene Regressionen zu überwinden, warnen Experten der Baby Sleep Site, dass das gemeinsame Schlafen tatsächlich dazu führen kann, dass Ihr Baby schlechter schläft, nicht besser. Laut derselben Website kann das gemeinsame Schlafen die Angst der Eltern erhöhen, sie bei jedem Blick aufwachen lassen und "Schlafassoziationen" für Ihr Baby schaffen, wenn es berührt werden muss Sie schlafen.

Mythos: Sie sind deine Schuld

Laut The Baby Sleep Site sind Regressionen im Schlaf wirklich niemandes Schuld, sie sind nur ein Teil der Elternschaft für ein Baby oder Kleinkind, das sich Ihrer Kontrolle entzieht. Sie sollten sich also nicht schlecht fühlen, wenn Sie nicht in der Lage sind, die Schlafregressionen Ihres Babys vorherzusagen oder zu beheben. Stattdessen sollten Sie lernen, sie zu erkennen, wenn sie stattfinden, und versuchen, sie lebend zu überstehen.

Mythos: Sie können sie verhindern, wenn Sie Zug schlafen

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Laut The Baby Sleep Site erfahren sogar Eltern, die erfolgreich geschlafen haben, Schlafregressionen. Die Seite fordert die Eltern auf, sich nicht entmutigen zu lassen. Stattdessen sollten Sie überlegen, wie Sie auf eine Regression reagieren möchten, und an diesem Plan festhalten und Folgendes schreiben:

"Wenn Sie sich dazu entschließen, alles zu tun, um Ihrem Kind in diesen Regressionsphasen beim Schlafen zu helfen, ist das in Ordnung. Es kann bedeuten, dass Sie später neue Schlafgewohnheiten rückgängig machen müssen, aber wenn Sie damit einverstanden sind, ist es alles Wenn Sie umgekehrt eine Schlafregression durchstehen möchten, ohne Schlafprobleme zu verursachen, die Sie später durcharbeiten müssen, ist das auch in Ordnung. "

Mythos: Sie können vorhersagen, wann sie passieren werden

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Während die niederländischen Forscher Hetty van de Rijt und Frans Plooij in ihrem Buch " Die Wunderwochen" 10 gemeinsame Lebensjahre für Ihr Kind ermittelten, schreiben die Forscher, dass Ihr Baby diesen Zeitplan befolgen kann oder nicht. Und laut Linda Szmulewitz, lizenzierte klinische Sozialarbeiterin und zertifizierte sanfte Schlafcoach, können Schlafregressionen wie aus heiterem Himmel und ohne ersichtlichen Grund auftreten. Das liegt daran, dass Ihr Baby zwar häufig einen neuen Meilenstein in der Entwicklung erreicht, z. B. beim Krabbeln oder Gehen, Sie aber wahrscheinlich erst danach wissen, was das Problem verursacht.

Mythos: Sie werden ewig dauern

Zum Glück für müde Eltern sind Regressionen laut Kim West, LCSW-C, The Sleep Lady, kurze Phasen und sollten in wenigen Wochen oder weniger vergehen. Wenn sich der Schlaf Ihres Kindes nach zwei bis sechs Wochen nicht zu bessern scheint, warnt West, dass es sich wahrscheinlich nicht um eine Schlafregression handelt, sondern um ein völlig anderes Problem, für dessen Bewältigung professionelle Hilfe von einem Schlafberater oder Kinderarzt erforderlich sein kann.

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